祛湿排毒,一刻也不能放松

祛湿排毒,一刻也不能放松

人生没那么多复杂的生存之道,吃得饱穿的暖,有人爱,健康快乐就行;祛湿,也没那么多麻烦困难,只要掌握好方法,重视好生活习惯,湿毒,也不是那么容易近身的。动物到了冬...
吃什么补血最快?

吃什么补血最快?

贫血是指血液单位容积中红细胞或血红蛋白低于正常水平。红细胞的成分很多,其中的一种或几种成分缺乏就会导致贫血,缺铁性贫血是其中最常见的一种。该病最常见的表现如下:...
失眠的按摩方法

失眠的按摩方法

快速入眠“手搓脚”原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多...
阳虚体质:养好脾胃助阳气

阳虚体质:养好脾胃助阳气

体质特征 以畏寒怕冷、手脚不温为主要特征。另外还有喜欢吃烫热的食物,精神不振,舌胖大且娇嫩、色淡,脉要重按才能找到,脉搏跳动弱等表现。性格表现 性格沉静内向、多...
如何用食物调理疳积

如何用食物调理疳积

疳积是指脾胃虚损,运化失宜,脏腑失养,气液耗伤所导致的全身虚羸消瘦的疾病。临床可见形体消瘦,气血不荣,精神萎靡,腹部胀大,青脉暴露,病势缠绵难愈,是严重影响小儿...
如何用食物调理积食

如何用食物调理积食

(1)糖炒山楂:将适量红糖放入锅中,用小火炒化,再加少量水,放入去核并切碎的山楂,炒5~6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一些,对因吃肉类食物过多引起的积...
五脏的保健方法

五脏的保健方法

五脏六腑缺一不可,而我们中医认为五脏之间的平衡协调对人体健康的维持有着重要意义,所以,脏腑之间的养生保健也是很重要了,而对于内脏的保健是多方面的,可以通过饮食、...
养生的7个最佳时间

养生的7个最佳时间

现在生活中,越来越多的人注意到了养生的重要性,但是养生也是要看时间段的,什么时间该做什么样的事情,这是非常有讲究的。今天给大家介绍养生的7个最佳时间,只要合理的...
养生十六宜

养生十六宜

这套古人“养生十六宜”,动作轻缓,简便易学,若能坚持,定能强身健体、防病祛病、延年益寿。1.发宜常梳:用双手十指,亦可用无静电的梳子,从前额往后梳,重点按梳百会...
冬季进补养生有哪些误区呢

冬季进补养生有哪些误区呢

冬季是进补的大好时机,很多人都会抓住时间来好好养生,殊不知,由于缺少进补的相关常识,结果掉进了冬季养生的误区之中。那么,冬季进补养生有哪些误区呢?1、每天大鱼大...
如何用食物调理厌食

如何用食物调理厌食

厌食是指小儿长期对食物冷淡,食欲不佳,甚至拒食的情况。原因多为饮食不节,喂养不当,损伤脾胃,使脾不健运,胃不收纳。治疗本证用食物调理是较理想的方法。(1)山药薏...
用食物调理孩子泄泻

用食物调理孩子泄泻

泄泻主要表现为大便次数增多,便下稀薄、不成形。小儿脾胃薄弱,饮食不当,过食着凉,均可引起泄泻。下述食疗效果较好。(1)胡萝卜泥:胡萝卜200克。将胡萝卜洗净,蒸...
怎样调解宝宝的脾胃不和

怎样调解宝宝的脾胃不和

(1)了解宝宝的脾胃特点,根据宝宝的年龄特点,合理安排宝宝的餐饮。(2)喂奶要适量,要个体化,因人而异。在参照正常标准量的基础上,结合宝宝的个体情况制订喂养计划...
如何看舌苔给宝宝诊病

如何看舌苔给宝宝诊病

中医学认为,舌为心之苗,脾之外候。舌苔是反映宝宝健康状况的重要窗口,是细心妈妈了解孩子健康情况的重要的晴雨表。舌苔是舌体表面所散布的一层苔垢,可以反映人体内部脏...
没食欲是脾胃虚弱惹的祸

没食欲是脾胃虚弱惹的祸

中医认为“胃以和为贵,脾以运为健”,食欲缺乏大多跟脾胃相关,吃饭靠的是胃气,脾胃运化功能减弱导致胃气虚,就没有食欲、不爱吃东西。所以,开胃运脾是治疗缺乏食欲的基...
脾胃虚寒让人止不住流口水

脾胃虚寒让人止不住流口水

中医认为,“五脏化液,脾为涎”,也就是说口水跟脾关系密切。如果脾的运化功能正常,那么津液往上注于口中而为涎,即口水;当脾脏虚弱时候,其运化作用失常,口水就会不受...
脾湿怎么调理

脾湿怎么调理

◎注意开窗通风,晒被褥,避免室内太潮。◎少吃冰冷、甜食,少吃油腻、少饮酒。◎每天用艾条熏足三里穴,直至皮肤发红且微微发烫为止,每日20~30分钟。艾灸足三里穴有...
养肝肾 脾胃的粥推荐

养肝肾 脾胃的粥推荐

生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康,对于养生保健越来越注重,中医养生讲究顺时而养,中医有:“春夏养阳,秋冬养阴”的说话,而春季属木与肝相应,如果肝气生发太...
什么叫养生

什么叫养生

什么叫养生扎一针一天有效的叫做激素几天见效的叫做药坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生治病花钱,钱是费纸!养生花钱,产生价值!现在养生与不养生的...
秋季养生应以养肺为主

秋季养生应以养肺为主

每个季节都对应着每个季节的养生之道,比如说夏天最主要的养生方式是清内热,冬季最主要的养生方式是养心。那么秋天呢?秋天最应该注重的是养肺。这是因为秋季属于阴长阳衰...
养生先养头,老了不发愁

养生先养头,老了不发愁

头部是人体的缩影头部是人体的缩影,是全身各脏腑器官的全息穴区,全身经络所有的阳经都上述于头部,中医认为头是“五脏之血,六腑之气,皆上注于头”头一旦出了问题,全身...