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入夏前养生小贴士
入夏前养生小贴士立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏这天，许多地方有吃"立夏饭"、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。春去夏来，掌握好
日期 2023-05-14 阅 17 入夏前养生小贴士
少吃这两种水果，湿气远离你
少吃这两种水果，湿气远离你1、西瓜西瓜是夏季最常见、最普及的解暑纳凉的水果，到了夏季西瓜就几乎随处可见了，西瓜一直以甘甜清凉而闻名，在炎热的夏天，洗一个西瓜放在冰箱里冰镇一段时间，那种感觉简直是太幸福了，但是很多人都不知道，其实西瓜是一个偏寒性的水果，而且西瓜的水分含量比较多，吃的多了就会增加体内的
日期 2023-05-14 阅 16 少吃这两种水果湿气远离你
这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气
这三种祛湿小秘诀，让你的身体远离湿气1、合理饮食夏季天气比较炎热，记住千万不要暴饮暴食，少吃一些油腻、生冷的食物，尽量以清淡去火为主，多吃些水果，能够补充人体所需要的许多维生素，也可以吃一些能够祛湿的食材，比如薏仁、红豆等食材。2、常吃苦瓜很多人对于苦瓜的印象不是很好，因为苦瓜给人的第一个口感就是苦
日期 2023-05-13 阅 21 这三种祛湿小秘诀让你的身体远离湿气
体内湿气重到底对身体有哪些危害呢？
体内湿气重到底对身体有哪些危害呢？体内湿气的来源分两种，一种是内湿，是脾运化水液代谢的产物；另外一种是外湿，也就是外部环境导致湿气侵入身体。不管是内湿还是外湿，如果体内湿气重，不及时祛湿，那么对人体的伤害是很大的，还容易生病，严重危害身体健康！俗话说“十人九湿”，意思是说现在的人大部分体内都有湿气，
日期 2023-05-13 阅 20 体内湿气重到底对身体有哪些危害呢？
我们应该如何祛湿？
我们应该如何祛湿？1、红豆当我们有湿气时，就会导致水分难以随血液流动，从而引起肿胀和水肿的现象。红豆含有石碱度，能够促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿的，长期下去有一定的祛湿作用。2、薏仁薏仁是日常生活中比较常见的祛湿食物。如果有水肿、脓肿或其他湿气问题，可以喝薏仁水。薏仁水具有去水肿、健脾、祛风湿、
日期 2023-05-12 阅 19 我们应该如何祛湿？
体内有湿气是什么原因？
体内有湿气是什么原因？1、睡眠不足一个人的睡眠时间长短和睡眠质量，会直接影响其白天的精神状态，人们在睡觉时身体会排出毒素。当睡眠不足时，身体的免疫系统就会减弱，体内就会积累大量的毒素，从而导致体内存留更多的水分，最终形成湿气。2、口味重在日常生活中，很多人都喜欢吃重口味的、甜的、辛辣的、刺激性的食物
日期 2023-05-12 阅 20 体内有湿气是什么原因？
补就上火，说明你体内有寒湿
补就上火，说明你体内有寒湿补足正气还不上火一补就上火，说明你体内有寒湿，中医教你散寒祛湿，补足正气还不上火。中医上常说，“一补就上火，体内必有寒”，如果说你平时不敢吃凉的，一吃就拉肚子，嗓子里的痰还很多，总是吐不完，胳膊和腿还特别的沉重，像裹了一个湿布一样沉。这种情况多见就是体内的寒湿太重所致，今天
日期 2023-05-11 阅 32 补就上火说明你体内有寒湿
5道选用夏天当季食材来搭配的时令汤
5道选用夏天当季食材来搭配的时令汤 ★节瓜绿豆海带汤 【食材】：干贝适量、节瓜适量、绿豆适量、姜2片、干海带适量、排骨适量、盐1小勺、 【做法】： 1、将干贝、绿豆和干海带放入盆中，加入清水浸泡30分钟，让海带绿豆吸满水分； 2、节瓜去皮切片，排骨让店家剁成寸段，洗净后焯水捞
日期 2023-05-11 阅 27 5道选用夏天当季食材来搭配的时令汤
这些食物帮你排除湿气
这些食物帮你排除湿气1、冬瓜冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食材，它的价格也比较便宜，冬瓜味甘性寒，有利尿消肿，清热降火的功效，经常食用冬瓜可以起到去除湿气的效果，也使得冬瓜成为了很多减肥爱美人士所喜爱的食物之一。2、绿豆芽绿豆芽作为一种蔬菜类食物，含有很多可以补充人体所需的基本营养物质，比如蛋白
日期 2023-05-10 阅 38 这些食物帮你排除湿气
四个习惯导致湿气
四个习惯导致湿气1、作息不规律，睡眠不足从中医角度来说，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2、贪凉，喝酒，重口味油腻、过咸的重口味食物影响脾胃功能，而冰激凌或凉性蔬果等生冷食物，会让肠胃消化吸收功能停滞；酒助湿邪，喝酒是加重“湿毒”的关键
日期 2023-05-10 阅 32 四个习惯导致湿气
“湿”的人，有这5个特征
“湿”的人，有这5个特征1、看体型中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。2、看舌头体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或黄厚腻。3、看起床状态有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。4、看平时状态户外湿气一大，就觉得胸闷
日期 2023-05-09 阅 23 “湿”的人有这5个特征
“湿气”是什么？
“湿气”是什么？中医讲“湿重如裹”，身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：·湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨；·遇
日期 2023-05-09 阅 29 “湿气”是什么？
3件很常见的事情，帮助我们祛湿
3件很常见的事情，帮助我们祛湿1、合理饮食我们要知道很多的疾病都是因为饮食不规律引起了的，因此，为了排除我们体内湿气，达到理想的效果，我们必须要养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，尽量少吃油腻食物和冰冷食物，除此之外，我们还需要严禁暴饮暴食。2、按穴压位这个方法很少有人知道，但是它的效果要比我们想象当
日期 2023-05-08 阅 44 3件很常见的事情帮助我们祛湿
少吃3种食物，赶走湿气，保证我们的身体健康
少吃3种食物，赶走湿气，保证我们的身体健康1、甜食现如今，甜食已经成为了无数的女孩子生活的标配，每天吃甜食已经成为了一种生活的常态，甜食的确美味，但是它确实影响我们身体健康，阻碍湿气排出的一个很重要的原因，因此，我们需要克制我们吃甜食的心情，保护好自己的身体，保证我们的身体健康。2、生冷食物在炎热的
日期 2023-05-08 阅 29 少吃3种食物赶走湿气保证我们的身体健康
谷雨养生最重要的是健脾祛湿
谷雨养生最重要的是健脾祛湿 营养粥 01 赤芍小麦粥 原料：糯米100克，红枣20
日期 2023-05-07 阅 26 谷雨养生最重要的是健脾祛湿
