脾虚怎么调理,脾气虚怎样调理？
脾虚是脾胃虚弱的简称、脾虚包括脾阴虚、脾阳虚、脾气虚等、但是根本就是脾胃虚弱、那脾胃虚弱一般都会有哪些表现和症状呢？
脾胃虚弱一般会表现为、没食欲吃不下饭、吃的少、稍微吃多点就会涨肚疼痛、大便稀薄、不成形、有时还像溏泥一样稀、手脚冰凉、没劲、饭后感觉犯困、浑身无力、每天总想睡觉、没精神、气短没有劲说话、对任何事情都没兴趣、不耐烦、什么都不愿做、因为精力差、总感觉很累、身体消瘦、脸色萎黄。有时还会头晕目眩、喘不上气感觉气不足、自汗、气血不足、气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、精气神极差等症状。
儿童脾胃虚弱会表现为消瘦个子矮，面黄肌瘦、积食、口气口臭、消化吸收不好、营养不良、发育迟缓等症状。
导致脾胃虚弱的原因都有哪些呢？
原因1、引起脾胃虚弱的一大类的原因是饮食失宜，饮食入胃以后，通过脾胃的运化，所以可以直接影响脾胃。
比如暴饮暴食或者过度的节食或者进食的时间不规律，过分的爱吃或者不吃某样食物，还有长期的吃生冷寒凉的食物，或者是吃太多辛温燥热的食物都会导致脾胃的气虚，还有的人嗜烟嗜酒，烟酒生湿热，也会造成脾胃的功能失调。
原因2、长期劳作过度的人，得不到好的休息，损耗了人体之气，也表现为脾气的虚弱。
原因3、脑力劳动太过的，用脑过度的，或者是思虑过度的，心思重的人，损耗了人体的气血，也会损伤了脾胃之气。
原因4、长期不爱活动，不爱运动的人，过度的安逸，也会引起脾虚，因为脾主四肢，四肢少动则脾气的功能就会减弱。
脾虚怎么调理,脾气虚怎样调理？
1、饮食有节
我们知道了导致脾胃虚弱的原因、那么调理起来就简单了、首先饮食上要做到饮食有节、调理期间：
禁止一切生冷寒凉，过于油腻，甜腻，粘腻、辛辣刺激，肥甘厚味肉类，一切零食饮料、等一切不易消化之物。
饮食以五谷杂粮和蔬菜为主，清淡易消化，禁止暴饮暴食。每顿饭最好只吃7-8成饱、细嚼慢咽。保持一点饥饿感对脾胃虚弱的恢复非常有好处。
每天不渴不要喝太多水、特别是早起决不能喝水、喝水最好是在饭后2小时、喝水最好的时间是晚上7-9点、但如果不渴也可以不喝。
禁止吃夜宵、睡前2个小时不要吃东西。
不饿不吃，不渴不喝、喝水只喝温开水，尽量多运动、散步也可以！
2、食疗调理
可以用中医调理脾胃虚弱的食疗名方“八珍粉”来调理、八珍粉的主要功效就是健脾胃恢复脾胃功能、对于任何原因导致的脾胃虚弱都有很好的调理效果。
八珍粉为何会有如此神奇的功效呢？主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。原料主要由建宁湘潭莲子、云南岳西白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江大白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、太子参(成人版是东北人参)、等辅料组成。
方中茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。
芡实能补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。
薏米健脾开胃、补中去湿。
白术补气健脾，燥湿利水，止汗
山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。
白扁豆能理中益气、补肾健胃。
莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
太子参（成人版是人参）大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。
八珍粉历史与起源：
八珍粉始创于明代，本为御医陈实功的家传秘方，他一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁、脾胃功能一直保持健康。他在《外科正宗》一书中留下了八珍粉的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。此后，八珍粉沿用百年，成为宫廷食疗养生的妙方。
知道了脾虚怎么调理,脾气虚怎样调理以后、自乾隆40年以来，历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等，无不竞相服食。慈禧太后也喜吃八珍粉做的八珍糕，直至晚年，服食八珍粉从未间断。御膳房选用上等材料，特意为她精心制作。
乾隆补身，益寿延年：
及至清朝乾隆年，御医在原来八珍粉的基础上，少了麦芽和山楂，又加入了两味药献于乾隆皇帝，自乾隆50岁起从未离开过八珍糕，用以养脾去腻，益寿延年。清宫医案记载“乾隆四十一年二月十九日起，至八月十四日，皇上用八珍粉做的八珍糕四次”。
慈禧纳呆，八珍健脾：
清代光绪六年九月的一天，西太后脉案载：慈禧由于嗜食油腻肥甘病倒宫中。她不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏、闷闷不乐。太医李德生率众太医去为“老佛爷”会诊，认为其病是脾胃虚弱所致。但都不知道、脾虚怎么调理、脾气虚怎样调理、经过众医研讨都认为该给“老佛爷”补脾益胃，开了八味既是食物又是药物的处方：茯苓、芡实、莲子、苡仁、山药、扁豆、麦芽、藕粉各二两，共研细粉成八珍粉，加白糖七两，用水调合后做成糕点，并取名“健脾糕”。吃了此糕几天后，“老佛爷”的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。“老佛爷”一高兴便将“健脾糕”改称“八珍糕”。从此，“八珍糕”竟成了慈禧最喜食的食品。
由此可见，八珍粉由御医所创，又为皇家所享，数百年来珍藏于深墙大院之中，不为世人所知。沉睡百年之后，才重见天日：中科院院士陈可冀整理《清宫医案》时，发现清宫八珍粉御方。
八珍粉适合人群：
1.脾胃虚弱、肺部容易出现问题、容易感冒、哮喘等等问题不断的人。
八珍粉调养脾胃的经典名方，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍粉延伸而来。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行。
2.身体瘦弱、容易乏力、多为脾胃功能低下、气血不足所致、脾胃健则气血盛，反之则消瘦、体弱乏力之人。
3.脑力劳动者、也就是我们通常所说的白领或者老板们、大多劳心太过，思虑伤脾，因此往往脾血不足。
4.消化功能不正常、肠道功能较差，大便不成形或偶尔便秘的人。
5.偏食、厌食、吃饭不规律、发育迟缓、营养不均衡的人。
6.睡眠质量差、食欲不振、面黄肌瘦、大病初愈、气血两亏的人。
7.追求美丽年轻的女性：八珍粉发明者，明朝御医陈实功用亲身经历说：服至百日，可轻身耐老。慈禧晚年更是每日食用八珍粉，对年轻女性来说，八珍粉可以消除色斑、粉刺、改善肤色，使皮肤光泽细腻。
8.日常养生人群：山药、薏米、芡实在《神农本草经》中都被尊为上品，经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用。
9.需要补肾益精的人群：淮山药“健脾补虚，滋精固肾”，芡实是健脾补肾的绝佳首选，有腰膝疼痛、夜尿频多等肾虚症状的人群很适合用八珍粉调补。
10.糖尿病人非常适用：由于我们的八珍粉里没有加入任何糖分，淮山药和薏米都是降血糖的食疗佳品，长期食用有明显降血糖的作用。
11.对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，病后虚弱者，长期腹泻者都非常适用。八珍粉培补您的血气，血气充足了才有抵御病症的资本。
以上这些人群都特别适合、对于老人和小孩来说，八珍粉更是家中必备的佳品、因为小孩脾胃尚弱、而老人脾胃已衰，食用八珍粉可以帮助他们护后天之本。
那么、市面上那么多八珍糕和八珍粉、到底哪种品质好、效果好呢？下面我就教大家如何挑选八珍粉、我们判断一款八珍粉品质和效果的好坏、主要根据两个方面来判断：
1、原料品质：好原料才有好效果。
2、制作工艺流程：是否采用古法工艺制作、古法工艺制作的八珍粉虽然效果好、但需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。
下面一起来看下我们鹤小厨八珍粉的原料选择标准和制作工艺流程、供您在选择时做个参考。
鹤小厨健脾八珍粉
原料选择标准、配方、制作工艺流程介绍：
主要原料：建宁湘潭莲子、云南岳西白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江大白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、太子参(成人版是东北人参)等辅料
原料选择标准：
我们八珍粉用的原材料都是要经过精挑细选的，原材料品质关系到效果，也会影响到味道。
我们选择原料的标准就是原产地。纯天然、无污染、无添加、选择原料我们首先考虑的是品质和效果、品质好的原料往往价格也比较贵、但原料好效果才好、贵一点也是值得的。
浙江大白术：
白术可以帮我们补气健脾，燥湿利水。我们用的是浙江大白术、相比其它地方的白术、这种白术气味清香，味甘、微辛，嚼之略带黏性、个大、质坚实、断面黄白色、香气浓、这样的白术品质最佳、效果也最好。
四川白扁豆：
白扁豆可以帮我们健脾化湿，和中消暑。我们用的是四川白扁豆、相比其它地方的白扁豆、四川的白扁豆肥厚，黄白色。气微，味淡，嚼之有豆腥气。粒大、饱满、色白、这样的白扁豆品质最佳、效果也最好。
温县垆土山药：
山药可以帮我们补脾养胃，生津益肺。解决脾虚食少，泄泻便溏问题。我们用的是正宗垆土铁棍山药片，相比其它地方的山药片、这种山药片看起来有点皱，颜色有一点偏黄，有着独特的甘甜味道，中华药典里有记载，道地山药就是淮山药，以其中的垆土铁棍山药为佳、这样的山药片品质最佳、效果也最好。
广东野生芡实：
芡实可以帮我们补脾止泄，利湿健中。我们用的是广东野生芡实、相比其它地方的芡实、这种芡实身干、无虫蛀、饱满均匀、少碎属、粉性足、无杂质、这样的芡实品质最佳、效果也最好。
湘潭莲子：
莲子可以帮我们补脾止泻。我们用的是建宁特级莲子、相比其它地方的莲子、这种莲子清香无异味、呈淡黄的本色白、莲孔比较小、莲香而清甜、抓起来有清脆的嘀嘀哒哒的声音、这样的莲子品质最佳、效果也最好。
云南白茯苓：
茯苓可以帮我们去湿气，健脾胃、止泻、和中益气。我们用的是安徽云南白茯苓，相比其它地方的茯苓、这种天然的茯苓散发着幽幽清香，其它地区的茯苓都没有这样的香气，好的茯苓质地很硬，长时间煮也不容易煮烂，用指甲刮也不会掉粉，而且嚼起来没有残渣、这样的茯苓才能保证品质和效果。
贵州高山小薏米：
薏米可以帮我们健脾利水、清热除湿热。我们用的是贵州高山小薏米仁、相比其它地方的薏米、这种薏米质硬有光泽，颗粒饱满、颜色呈白色或黄白色较，色泽均匀，带点粉性，且味甘淡微甜、这样的薏米品质最佳、效果也最好。
太子参：
太子参可以帮我们益气健脾、生津润肺。我们用的是颜色介于白色和土黄色之间，表面相对光滑，一般有不规则的细线分布。容易断裂，切割的横截面非常光滑。白色或浅黄色的太子参为佳、这样的太子参品质最佳、效果也最好。
东北人参
人参可以帮我们大补元气和补益肺气、复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。我们用的是东北林下的野生人参、相比人工培育的、效果更好
制作工艺流程：
八珍粉是古代著名健脾食疗方，调理脾胃虚弱的上上之方，但采用古方工艺制作它需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。
目前市面上制作八珍粉的设备虽然先进，但是工业化产品最直接的弊端就是工厂追求利益最大化，偷工减料（虽然用同样的原材料，但价格千差万别，甚至很多黑心商家把药材有效成分提取以后再拿出来销售的），比如现在的很多产品把有效成分少放，无效便宜的成分多放，用很便宜的原料，原因很简单，第一，古法八珍粉成本高，制作麻烦、市场不认可；第二，加一些其他东西，随意改变配方，有效成分就少了，成本低，口感又好，售价又便宜、市场受欢迎、但效果却大打折扣。
古法工艺八珍粉在炒制时不可以使用电或煤气，为确保八珍粉的功效和口味，柴火大铁锅是最好的炒制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。
真正的古法八珍粉，要想做到好效果好品质，这里对原料的甄选，炒制的工具和时间都有要求，正所谓天时、地利、人和缺一不可。
我们鹤小厨的八珍粉完全遵循古代纯手工制作工艺和流程、而且不添加任何糖类、把所有的原料按照一定比例分别放入柴火大铁锅、先用小火炒至微焦黄成熟、注意火不能太大、原料容易糊、然后用破壁机磨成微细粉、超好吸收、这样才能保证品质和效果、柴火属阳、小火慢慢炒熟、这就会含有更多阳气、而脾虚缺的就是阳气、古代纯手工制作工艺和流程虽然麻烦和繁琐复杂、但相对于现代工厂批量化做出的东西效果更好。
最后用破壁机将所有原料打成极微细的粉、因为粉质细腻、这样更容易消化吸收、不会给脾胃增加负担。
健脾八珍粉吃法：
1-5岁：一次5-10克；一天一次（里面配有小勺、儿童版配的是5克勺、成人版配的是10克勺）
5-15岁：10-15克；一天2-3次
成人：15-30克；一天3次
吃法举例：最简单吃法、开水冲泡、以成人版为例、取2-3勺八珍粉放入碗中、然后倒入适量滚开的水、搅拌均匀成糊状、然后最好盖上盖焖10分钟、10分钟后就成了一碗八珍粉糊、没有别的异味、只有一股粮食的焦香或者有一点微苦、任何人都可以接受。
如果孩子接受不了开水冲泡的口感、可以加点糖、蜂蜜调味、或者直接放入粥里、加入藕粉、芝麻糊都可以。也可以加入大米粉、糯米粉蒸成糕吃、也可以加入面粉中做成包子馒头等面食、总之可以发挥自己的想象力、创造出更多的吃法。不限时间、不限吃法、只要吃进去就有效！
【注意：孕妇不宜食用，孕妇忌食薏米】
坚持用一段时间、你就会慢慢发现：
食欲好了、饭量增多了、不再积食了、饭后肚子也不涨了、大便也成型了、浑身也有劲了、消化吸收也好了、气血充足、面色红润、精神和气色都变好了、脾胃运化能力明显增强、瘦弱的身体也也慢慢长肉了、孩子发育也正常了、长肉长高了、每天有精神不再犯困了、有精力、身体也有劲了、身体健康了、心情也好了。
其实脾胃虚弱并不可怕、只要坚持食疗调理、坚持吃健脾八珍粉、同时注意饮食、一段时间后、虚弱的脾胃功能就会慢慢好起来的！
现在每天都有越来越多的孩子和成人用它来调理脾胃虚弱
效果怎么样？看看用过的小伙伴都是怎么说的吧！【一小部分】
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