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脾虚怎么调理最快

体内湿气重到底对身体有哪些危害呢?

鹤小厨2023-05-13脾虚怎么调理最快355

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体内湿气重到底对身体有哪些危害呢?

体内湿气的来源分两种,一种是内湿,是脾运化水液代谢的产物;另外一种是外湿,也就是外部环境导致湿气侵入身体。不管是内湿还是外湿,如果体内湿气重,不及时祛湿,那么对人体的伤害是很大的,还容易生病,严重危害身体健康!

俗话说“十人九湿”,意思是说现在的人大部分体内都有湿气,只是说有的人重、有的人轻,不管怎么样,身体湿气重了,都会影响身体健康。那么,体内湿气重到底对身体有哪些危害呢?

1、会堵塞经络

人体气血运行是要通过经络这条经络,而体内有湿邪,就会堵塞经络,使得气血无法运行,身体就会出现麻木、酸痛、肿胀等症状。

2、会使关节出现疼痛

身体中的关节是最容易堆积湿气的,很多人到了中老年,身体关节处会很痛,甚至有的人出现了变形,那么就有可能是体内湿气重导致的。

3、精神萎靡不振

体内湿气重,就会感觉身体披了一层湿湿的衣服,感觉浑身不自在,四肢经常会感觉乏力,提不起精神,整天萎靡不振,有的人还有嗜睡的现象等等。

4、出现口臭

早上一起床 在刷牙的时候,你看看自己的舌苔,是否又腻又厚又白,这是湿气重的表现。湿气重还会影响消化道功能,从而让人产生口臭的现象。

5、脾胃会受到伤害

脾主运化,主水液代谢,湿气过重,影响体内水液代谢,体内多余的水分排不出去,就会沉积在体内,导致湿气过重,影响脾胃运化,使脾胃受到伤害,会出现消化不良、腹胀、腹泻等情况。

6、身体会浮肿

有的人身体很肥,以为是身体长肉了,其实身体看似很肥,却不是肉多了,是你体内湿气重,影响了身体代谢,导致身体出现浮肿。有很多人是在乎颜值的,千万不要让湿气毁了你的身材。

由此可见,湿气重对身体的危害确实是很大的,那么,夏天如何祛湿呢?在以前翻阅过一本《本草经》的古典籍,在书中写了一种有祛湿效果的食物——芡实。在典籍中这样写的:“得土之正味,乃脾肾之药也”,这句话是说芡实可以得到好的“土气”,可以滋补脾肾。很多人一说到祛湿的食物,首先想到的就是红豆薏米,其实芡实的祛湿效果也是非常好的。

芡实是一种睡莲科植物,有的地方把芡实称作鸡头米,芡实性平,味甘涩,可以入脾、肾经,具有健脾祛湿的效果。芡实营养丰富,有“水中人参”的作用,含有人体所需的微量元素、维生素、胡萝卜素以及蛋白质等等。

除了《本草经》,还有《神农百草经》等多种古代典籍都记载过芡实:“婴儿食之不老,老人食之延年”,可见芡实的养生效果是很好的,平时大家可以用芡实煮粥或者煲汤喝。

如果您湿气重、湿热重的问题、可以点击下面的这篇文章查看调理方法:脾虚湿重怎么调理最有效

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