女人调理气血吃什么好？

只要每天坚持喝一杯玉灵膏就能调理好气血亏虚！是不是难以置信？

以前我剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱。那段时间因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

医生给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致我胃病也犯了、实在不敢吃了、后来一位老中医告诉我可以用食疗的方法调理、对身体没有任何伤害、可以用桂圆肉和西洋参按照一定的比例和古法工艺熬成玉灵膏每天喝。

后来我详细了解到“玉灵膏”出自清代名医王孟英，他的本名是王士雄，孟英是他的字，古人对称呼比较讲究，除了本名以外，往往会自取雅号，王孟英给自己取名半痴山人，随息子等，晚号梦隐，潜斋，有隐于世的感觉，但他留下的医学著作是极其珍贵的财富，《随息居饮食谱》就是他的得力之作。

为什么王孟英大力提倡食疗呢？因为食疗养生安全，长久，可靠，药物只是在人有急症的时候才可以用，是救急的，而食疗会贯穿到人们日常的饮食中，一点一滴地帮助我们的身体，纠正我们的偏颇，同时，食疗更加照顾到我们的脾胃，它们都是易于消化吸收的，脾胃是后天之本，呵护好脾胃，身体就会日益强健。

王孟英在编写此书的过程中，突出了“倡素食”的思想，并“每物求其实验，不为前人臆说所惑”，故论述严谨，后人从他的食疗方中诸多获益，玉灵膏便是其中一种。

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。

古籍记载、玉灵膏 一名代参膏。做法为、自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。——清代王孟英《随息居饮食谱》

玉灵膏适合哪些人群：

1、血虚气虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦等人群。

2、产妇需补气血者、女性生理周期不佳需补气血调理者。

3、精力不济、思虑过多、血虚、气虚、亚健康的男性。

4、健忘、体弱易病的人群。

5、病后也可作为恢复体力之用。

6、健康之人平时保健也可适量服用。

男士和老人气血虚适合吃玉灵膏吗？

首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。特别是进入了老年阶段的男性。

父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。

年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。

而且现在年纪大了，运化功能下降，对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（玉灵膏）来改善健康是非常需有要的。

刚开始我也是在网上直接买工厂做好的成品、但是吃了很多家的玉灵膏、效果都不好、后来我发现她们不但用的原料也不好、而且还添加了很多添加剂甚至防腐剂、并且制作方法也不是按照古法工艺制作的、后来我就自己按照古籍记载配方和古法工艺的制作方法、用最好的原料尝试自己制作玉灵膏。

经过反复试验和多次失败、我终于做出了这种古法工艺玉灵膏、经过我用后发现效果很好、坚持用到2-3个月左右吧、我就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失、那时候的我别提多开心了。

后来朋友同事看到我用后的效果很好、也纷纷让我帮着做、她们用后的反馈也是非常不错、每天喝点就能保持气血平衡、而且对身体没有任何伤害。

下面就向大家介绍一下古法工艺玉灵膏的制作方法、你可以学着自己做！

古法工艺玉灵膏原料和制作流程

原材料：

福建5A级桂圆肉30克

加拿大进口西洋参（打粉）3克

原料选择标准：

要玉灵膏效果好、原料就必须用好的、原料最好去品质最好的原产地农户手中直接买、虽然价格贵、但品质都是数一数二的。

我选择原料的标准必须是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证玉灵膏的品质和效果。

玉灵膏，清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的膏方，是古代著名调理心脾血虚、气血亏虚的上上之方，中医罗大伦博士和懒兔子都曾提到过玉灵膏的优点，

古法工艺制作流程

先用专用小蒸锅先放入桂圆肉、表面撒上西洋参粉搅拌均匀。

然后放入蒸笼、盖上屉布、中间再蒸一碗米饭

接下来放入笼屉开始隔水蒸

不同于工厂用电或煤气批量做出来的玉灵膏、古法工艺蒸制玉灵膏时不可以使用电或煤气和铁器蒸笼，为确保玉灵膏的功效和口味，柴火木笼是最好的蒸制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。

视频版制作流程

玉灵膏吃法：

每瓶400g、按照每天喝2次算、一瓶可以喝10-20天左右、3甁一周期（按周期吃效果最好）、一般一瓶就能见效、坚持3瓶就能把气血调理到一个很好的状态。

玉灵膏兑温开水或干吃都可以，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

玉灵膏食疗可以吃多长时间：因为玉灵膏是食疗产品补气血，为了达到最佳的调理效果，建议第一阶段吃3到6个月调理滋补，后期可以根据自身情况选择吃。（食疗贵在坚持）

不适宜人群：

孕妇，小孩不吃，感冒期间不能吃

食疗建议：

坚持3-6个月

坚持吃一段时间后、你就会慢慢感受到气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性了，不再苍白萎黄了。

身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。

身体也慢慢恢复到以前那种气血充足、精神饱满，容光焕发、面色红润、皮肤有光泽，无皱纹。吃得好睡得好。头发乌黑光亮，发量浓密柔顺。手脚温暖，富有弹性。眼神明亮、嘴唇红润。精神饱满、思维敏捷、记忆力较强。抵抗力强。身体强健、四肢有力、活动灵敏、充满活力、精力充沛、健康的状态了。

（如果您有时间也有制作条件、可以自己购买上面的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作）

（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦、实在不愿自己做的话、加微信  xh942xj  我也可以帮您做好成品、您拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果）

微信反馈截图：【一小部分】

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玉灵膏常见问题

玉灵膏吃法和禁忌?

答：

玉灵膏兑温开水或干吃都可以，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

不适宜人群：

孕妇，小孩不吃，感冒期间不能吃

食疗建议：

坚持3-6个月

玉灵膏正宗做法?

答：见本文

玉灵膏最佳服用时间?

答：建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。

玉灵膏危害和副作用?

答：理论上是纯食疗没有副作用、只有适不适合、比如易上火体质或者正在上火期间、体内有很严重的热、舌苔呈现草莓舌或者有很多红点、或者淡黄色就不适合用、要先把体内的热去掉后才能用

玉灵膏配方?

答：古方是桂圆肉和西洋参

玉灵膏为什么说是骗局?

答：因为现在有很多商家用人参代替西洋参、这样会降低成本、但人参属热性、桂圆肉属温热、这两种东西合在一起再加上上时间整会导致热上加热、吃上就会上火。古方则是西洋参和桂圆肉配合、西洋参是凉性的、这样可以中和桂圆肉的热、他们两是相辅相成的、这样才不容易上火、效果才好

玉灵膏经期可以吃吗?

答：经期量大暂停食用、量小就继续

玉灵膏可以长期吃吗?

答：作为预防保健是可以长期吃的、这样可以很好的保持气血平衡

玉灵膏怎么吃效果最好?

答：建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。

玉灵膏只蒸了20个小时

答：蒸的时间太短、桂圆肉的热性没有完全蒸出来会容易上火。

吃玉灵膏头发变黑了?

答：这是因为气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的

玉灵膏蒸40小时和60小时区别?

答：时间越长效果越好、越不容易上火、但也不是越长越好。没必要。我们经过反复试验发现60个小时最好。

玉灵膏吃了一年的感受?

答：气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性了，不再苍白萎黄了。

身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。身体也慢慢恢复健康了。

吃玉灵膏白头发能黑吗?

答：如果白发是因为气血亏虚导致的就可以、气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的、但如果是肾精亏虚导致的白发的话就需要用芝麻丸来滋补肾精了。

玉灵膏不放米蒸可以吗?

答：最好放、因为古法工艺就是这么做的、大米凉性、可以吸收桂圆肉里面的热。

做玉灵膏究竟用不用放糖?

答：古方古法工艺是不放任何糖类的

制作玉灵膏的原料配比?

答：10份桂圆肉：1粉西洋参粉