如何祛湿气最有效的方法 你可能试过很多方法、不是没效果就是太麻烦没时间、我们要去湿、首先要明白我们体内的湿气是湿热（舌红苔黄、易上火）还是寒湿（舌淡苔白、怕冷）、就盲目用红豆、薏米等单纯利尿、缺忽视了健脾的根本、这样就会导致“去湿—再生湿—再去湿”的死循环。告诉你一个调理湿气的简单方案1、判断体质看舌苔：厚腻偏黄...
肾气不足吃啥补 这些吃食比药还管用 咱们身上这个腰子可金贵着！中医说肾是先天之本，管着长个儿、生娃这些大事。要是总觉得腰酸腿软、起夜三四回，八成是肾气要补补了。除了早睡多动，吃对东西最关键，今儿就说说老祖宗传下来的补肾吃食。 一、老祖宗传下来的黑宝贝 1.黑豆...
一个苹果四种煮法！这样喝补气血、调脾胃！ 春天正是养生的好时候，咱们厨房里常见的苹果可是个宝贝！别看它普普通通，煮对了法子可比吃药管用。连喝七天苹果水，保管你脸色红润、吃饭香、浑身得劲！ 苹果煮水为啥这么灵？ 苹果皮里藏着好多膳食纤维，煮软了喝着不剌嗓子，还能在胃...
孩子积食别乱喂药！厨房这几样配按摩手法，在家就能调肠胃 当爹妈的肯定都深有体会，娃娃吃饭这事真让人头疼。吃多了就积食，小肚皮鼓得像皮球，夜里翻来覆去睡不安稳。挑食的娃更愁人，喜欢的吃撑，不爱的看都不看，结果个头总比同龄人矮半截。三天两头感冒发烧跑医院，医生总说肠胃弱惹的祸。 老话讲"肠...
宝宝鼻梁发青爱哭闹 多半是这里没养好 最近不少家长来问、说孩子鼻梁这块总泛着青筋、白天闹晚上哭、喂饭也不好好吃、这到底咋回事儿呢。这类孩子往往脾胃不太得劲、老话说得好、鼻梁根这块在中医望诊里对应的是脾胃肝胆、就像古医书里写的、山根发青多半跟惊风积食有关、皮肤底下透出来的青筋、其实是身体在报警。为啥脾胃不好会长青筋呢、咱们打个比...
春天正是养肝好时候 容易生闷气的朋友看过来 现在人生活压力大、心里总是憋着股闷气、您还记得上次痛快大笑是什么时候吗、咱们整天皱着眉头奔波、这些憋着的气可不会自己消失、时间长了气血就会堵住不顺畅、胸口两边胀痛、嗓子发苦、晚上翻来覆去睡不着觉都是这么来的。刚开始堵出来的小疙瘩其实好对付、这种能来回动的小包块、只要注意吃些顺气的食物、调整...
肝郁失眠怎么调理、一位失眠者的自救日记！ 肝郁失眠怎么调理？ 如果每天感觉明明困成狗，躺床上翻来覆去烙大饼，脑子里像开了弹幕根本关不掉。胸口发闷像压了块石头，肋骨两边胀痛，感觉喘气都费劲。半夜突然惊醒，心跳快得像刚跑完800米，枕头都被汗浸湿了。白天头晕脑胀像宿醉，眼睛干涩发红像得...
先补肾精还是先补肾气 出现肾虚问题以后，很多人都希望可以找到适合自己的方法来帮助自己补肾精和肾气，但在选择方法时候不知道应该先补肾精还是先补肾气。接下来我们一起具体了解一下。 先补肾精还是先补肾气 需要先补肾精还是先补肾气需要根据患者的肾虚情况...
脾虚怎么调理 5种食物调理脾虚 有很多人都有身体虚弱的感觉，可是也并不知道具体虚弱的情况，在调理上就会具有盲目性，也没有办法得到很好的帮助。脾虚是比较常见的一种情况，需要针对性的调理才能够得到比较好的改善作用，那么脾虚怎么调理? 脾虚怎么调理 1、红薯。...
坐月子补气血十大补品 坐月子的时候可以多吃一些补品帮助补血补气，帮助调理身体健康。对于生娃孩子以后坐月子的女性来说，可以尝试多吃红枣、黑芝麻、乌鸡汤、鲫鱼汤、燕窝、阿胶、猪肝、红糖、羊肉煲以及糯米粥等。 坐月子补气血十大补品 1、红枣。红枣很常...
积食发烧最怕三样东西 积食发烧最怕三样东西 1、鸡内金 鸡内金，中药材名，属于消食药物可以有效应对大人以及小孩子的积食问题。鸡内金为鸡的干燥沙囊内壁，药用价值是很高的。中医讲这种药材性平可以归于胃、脾经，具有不错的消食健胃、涩精止遗效果，如果因...
肺热吃什么好、小孩肺热吃什么好 肺热吃什么好？肺热用食疗方法调理是最佳选择，比如丝瓜花蜜饮，功效清热泻火，止咳化痰。主治小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气促等症。 《滇南木草》谓丝瓜花能“清肺热，消痰下气，止咳，止咽喉疼，消烦渴，泻相火”，再配以蜂蜜，可增强其润肺止咳之效。...
经前乳房胀痛是什么原因 根本原因在于肝郁气滞 女性在行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。那么究竟经前乳房胀痛是什么原因导致的呢?中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫...
怎么让孩子长高有哪些好办法 春天想让孩子长个儿，别光盯着牛奶钙片！中医讲究「肾主骨」，骨头结实与否全看肾精够不够。这就好比种树，土壤肥了树才能窜高。推荐两个能当饭吃的小方法，大人孩子都能用：1️⃣ 黑芝麻粉拌粥饭（全家适用）超市买生黑芝麻，回家用铁锅小火炒到噼啪响，香味出来就关火（别糊了）。晾凉后打成粉，装罐子里...
春天怎样让孩子长高 孩子长高这件事，中医讲就跟种小树苗似的，得先养好根。您发现没？有的娃吃再多也不见长个，有的娃吃得普通但窜得特别快，这里头关键在肾精够不够用！肾就像孩子的"生长电池"，管着骨头发育呢。我闺女小时候比同龄矮半个头，后来坚持用这几个方法，现在窜到班级前三了：1️⃣ ...
