身体的五大信号告诉你脾胃好坏

 鹤小厨   2019-06-20 17:21   190 人阅读  0 条评论
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便秘因胃热腹泻多虚寒

胃热者丶食物残渣下行缓慢丶水分易流失丶到大肠时已变得很干丶从而导致便秘丶而与此相对的丶大便常不成形丶很稀丶多半为脾胃虚寒所致о

解决方法:便秘者可尝试推腹法丶即一只手放在左侧肺部下缘丶另一只手压在上面丶用力均匀地按摩丶此法可促进胃肠蠕动丶加速食物残渣的下行о而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖丶中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位丶同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状о

肌肉松弛说明脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性丶或肌肉少而肥肉多丶多因脾胃虚弱所致о

解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿о

嘴唇无光泽说明脾气亏虚

如果一个人脾气健运丶则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚丶则口唇淡白无光泽丶甚至萎黄丶而且常脱皮о

解决方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时丶因为此时脾气最旺丶消化食物、吸收营养能力最强о而脾脏最弱的时间是19~23时丶可于晚饭1小时后吃1个水果丶以帮助健脾о

鼻翼发红说明脾胃有热

如果一个人鼻翼发红丶常说明脾胃有热о

解决方法:脾胃有热者可按摩足三里穴丶每次5分钟丶每天2~3次丶同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳о

黑眼圈说明脾胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络丶而眼袋的地方正是胃经的起始点丶比较容易沉淀浊物丶所以熬夜的人常会有黑眼圈丶这正是血气浑浊的体现о

解决方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠丶不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食丶少食多餐丶多食易消化吸收的蛋白质丶如蛋类、鱼类等丶少食辛辣刺激性食物о

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