喝凉水都长肉是怎么回事、是什么原因?

 鹤小厨   2020-05-02 15:37   155 人阅读  0 条评论
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中医认为,厚重的脂肪层都是痰湿,肥胖的发生大多是因为“痰湿”作祟。所谓的痰湿是指人体津液的异常积留,消化系统运作失常的一种症状——如果脾的运化功能失调,就会导致“痰湿”,进而导致肥胖。

肥胖的衡量标准

说到肥胖,首先我们要知道肥胖的界定,检测下自己属不属于肥胖。通常是以体重指数(BMI)作为衡量的标准,中国人BMI的正常值应该在18.5~23.9之间,如果大于24就属于超重或肥胖。

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2 )

现代人的肥胖除了少数有遗传因素外,大多是因为不良的饮食习惯破坏了身体健康,再加上长期伏案工作,运动量少,更容易让脂肪堆积,最终导致肥胖。

肥胖是脾虚惹的祸

喝凉水都长肉是怎么回事、如果脾气虚弱,湿邪内生,脾被湿邪困住,身体的代谢功能紊乱,想瘦就变得不容易,可以用参苓白术散来调节脾气虚弱,赶走痰湿。

此方用人参、茯苓、白术(炒)、山药、甘草各100克,莲子、薏苡仁(炒)、砂仁、桔梗各50克,白扁豆(炒)75克,碾成细粉,过筛,混匀,即可。每次6克,一日2次,早晚服。其中人参、白术、茯苓、甘草可平补脾胃;莲子既可以助白术健脾,又能渗湿而止泻;而砂仁的芳香有醒脾的作用。

如果嫌麻烦没时间或不会做、也可以直接喝我们的山楂六物膏健脾胃、效果是一样的。


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