调理脾胃病食谱

 鹤小厨   2020-05-28 21:18   103 人阅读  0 条评论
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调理脾胃病食谱.jpg

山药蜜奶

材料: 山药100克,脱脂牛奶400毫升,蜂蜜适量。

做法:

1. 山药去皮,洗净,切丁,入沸水中焯烫一下,然后捞出凉凉备用。

2. 将山药丁、牛奶一起放入果汁机中搅打均匀,果汁倒出后加入蜂蜜调匀即可。

功效: 山药含有大量淀粉、蛋白质、维生素、黏液质等,可健脾除湿、补气益肺、固肾益精、控制饭后血糖升高、润泽肌肤、改善更年期不适症状。

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