打哈欠可以护肝你知道吗?

 鹤小厨   2019-06-21 20:15   728 人阅读  0 条评论
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打哈欠是生活中再简单不过的一件事丶可你想过吗丶在这简单的张嘴闭嘴丶一吸一呼的后面丶藏着不少健康秘密о美国研究表明丶人打一个哈欠丶平均只需要6秒钟о但专家告诉我们丶就在这短短的6秒里丶你的大脑、眼睛、肾脏、肝脏丶甚至是男性的性能力丶都得到了不同程度的好处о

人为什么打哈欠

一个有意思的事情是丶不管在中文还是英文中丶当你读到“哈欠”这两个字时丶就等于打了个小小的哈欠о据美国“博闻网”报道丶关于哈欠丶还有很多类似有意思的事о比如科学家发现丶人第一次打哈欠是在母体内第11周的时候о另外丶调查表明丶男人打哈欠的时间要比女人长о当看到周围的人打哈欠时丶55%的人在5分钟以内也会打哈欠о就连盲人听到别人打哈欠的声音后丶都会跟着打一个о

这么多有意思的现象让人忍不住探究丶人到底为什么会打哈欠о科学家为此做了很多实验与研究丶发现人体大脑的丘脑下部在打哈欠时发挥了重要作用о目前丶世界上最著名的“打哈欠理论”一共有三个о一是生理学理论丶认为人在缺氧时才会打哈欠丶通过打哈欠吸进更多的氧气丶排出体内的二氧化碳о二是进化论理论丶认为打哈欠最早来源于人类祖先张大嘴巴、露出牙齿丶用来表示发怒和恐吓他人的行为о三是厌倦理论丶即人在精神上感到无聊、疲惫和厌倦时引发打哈欠о

不过丶以上这些理论都不能完全说明为什么会打哈欠о毕竟丶除了人以外丶很多鱼类、鸟类、爬虫、大部分哺乳动物丶都会打哈欠о所以丶有科学家认为丶打哈欠是人或动物之间互相交换信息的一种神秘方式о

打哈欠传染和性格有关

关于打哈欠会不会传染丶你随时都可以做个实验丶看看在你一连打了好几个哈欠后丶周围的人会不会跟着一起打о美国纽约州立大学心理学博士史蒂芬·普拉特克指出丶那些跟着你一起打哈欠的人丶一般都是自我意识强、自身识别能力强的人о就连有自我意识的大猩猩丶都会受别人打哈欠的影响о

另外丶史蒂芬博士还发现丶打哈欠和人的性格有关о那些容易受别人影响丶常常把心情不好等原因归结在他人身上的人丶最容易被传染打哈欠;而凡事喜欢自己承担的人丶则不容易受传染о英国也曾有研究表明丶同情心强的人丶容易被传染打哈欠о打哈欠不仅在人群间丶还会在一些日子里受传染о你会发现自己有几天特别爱打哈欠丶那是因为关于打哈欠的连锁反应在你的身体里会存在好几天о

打哈欠对五脏都好

别看打哈欠是个小小的、不经意的动作丶但“博闻网”指出丶它让你身体的很多部位都动起来了о首先丶你的嘴张大丶脸部肌肉运动丶下颌撑开丶让空气尽可能多地进入о这些空气充满你的肺丶让你的腹肌鼓起来丶横膈膜降下去丶当达到肺的最大负载量时丶空气再被呼出去о有研究表明丶当打哈欠和伸懒腰结合起来时丶人的平均心率会提高30%丶大脑会分泌出能让人感到兴奋的神经传递素丶比如多巴胺、一氧化氮和一些种类的氨基酸о

中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉《生命时报》记者丶打哈欠其实就是一种深呼吸丶也叫腹式呼吸丶是中医里讲的气沉丹田о中医认为丶肺主呼气丶肾主纳气о爱打哈欠的人丶往往是肾虚、脾虚的一种表现о而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样丶是人的一种调节呼吸的自救行为о多打哈欠丶让体内纳入的氧气更多丶可以起到养肾的作用о而“肾生髓”丶这个“髓”指脑髓о养了肾丶对大脑也会有一定的好处о在《黄帝内经》里丶就有“肾主欠”的说法丶说明打哈欠与肾有关系的理论自古有之о此外丶杨力建议丶打哈欠一定要和伸懒腰结合起来о伸懒腰是哈欠的导引丶让身体气血更流通丶可以帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气丶对五脏都有好处о江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏也指出丶打哈欠有助于放松眼部和喉部肌肉丶促进眼部血液循环о

而据美国探索频道报道丶人在身体困倦时丶大脑深层的温度会升高丶通过打哈欠丶能快速吸入空气丶可以冷却流经面部的血液丶降低大脑温度丶提高工作效率о因此丶早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡丶让大脑更清醒о更让人惊讶的是丶打哈欠能帮助男性拥有良好而坚挺的勃起功能о黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉记者丶打哈欠所产生的一氧化氮有促进勃起的功能丶虽然效力不一样丶但和吃“伟哥”可谓异曲同工о

不快乐的人要多打哈欠

“由于打哈欠可以起到疏肝气的作用丶所以心情不愉快的人多伸懒腰、多打哈欠可以消除郁结的肝气丶促进健康о”杨力指出丶鼻子不好的人也应该多打哈欠丶通通肺气о

当然哈欠多也并非全是好事о有报道指出丶临床发现丶大约有70%—80%的缺血性脑中风病人丶在发病前一周左右丶会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象о北京同仁医院心内科副主任医师王吉云告诉记者丶打哈欠确实是脑动脉硬化等脑血管病近期将要发病的预兆о所以中老年人丶尤其是心脑血管疾病患者丶出现无原因的频繁打哈欠丶切不可掉以轻心丶应及时到医院进行检查о


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