经常上火 可以和这种去火粥

 鹤小厨   2019-06-01 09:06   140 人阅读  0 条评论
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经常上火 可以和这种去火粥.jpg

银耳自古被列为饮食和养生的“上品”丶中医认为银耳能清肺中热丶养肺阴丶济肾燥丶治肺热咳嗽丶久咳喉痒丶咳痰带血丶肺热胃炎丶以及大便秘结丶大便下血等o

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三宝润燥粥

原料:银耳20克丶莲子20 克丶大枣3枚丶粳米50克丶冰糖适量o

制法:将银耳丶莲子和大枣分别用温水发透丶洗净o莲子可以不去心丶因为莲心虽苦丶但有清火功效o三者一同放入炖锅内丶加清水500毫升丶放入冰糖丶中火烧沸后加入粳米丶文火炖熬1小时即成o每日1次丶早晚食用o

功效:滋阴润燥丶补中益气丶清热止血o


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