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健脾祛湿 只要这三个穴位就够了

分类:脾虚湿气重怎么调理游览量:241发布时间:2019-08-02标签:健脾祛湿 只要这三个穴位就够了  

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长得胖因为体内有湿气,如何祛湿?

痰湿体质的人大多体型肥胖,且在雨季及潮湿环境里更易感觉不适,怎么办?揉揉身体上的祛湿穴吧。

丰隆穴

丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴,顾名思义,就是假借丰隆这个象声词,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说,梅雨季节里多揉此穴,健脾祛湿的作用非常不错。

它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。一般每天2次,每次3分钟。

中脘穴

中脘穴可以和胃健脾,促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。我们可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟,也可用掌心或四指按摩中脘5~10分钟。

阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,可以健脾除湿。

阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里10分钟以上即可。

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