鹤小厨古法八珍粉

快速健脾

  • 脾虚最怕1个动作!每天5分钟,快速健脾

    脾虚最怕1个动作!每天5分钟,快速健脾

    脾虚最怕1个动作!每天5分钟,快速健脾脾虚失运,会影响整个人的状态,这时不妨学习八段锦中“单举手臂”的简单动作,它可以有效缓解脾虚问题,具体做法是:双腿自然站立,两膝微微弯曲,两手捧在小腹前,掌心向上。然后左手翻掌经过胸前往上举,右手翻掌向右胯旁下按,两掌一上一下撑开。同时两腿站直,把整个身体拉伸开

    日期 2023-03-24  阅 122  脾虚最怕1个动作!每天5分钟快速健脾
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