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月经之后吃这个 保证你越吃越年轻

分类:痛经怎么办游览量:663发布时间:2019-09-08标签:月经之后吃这个 保证你越吃越年轻  

月经之后吃这个 保证你越吃越年轻.jpg

你知道女人每个月要怎么保养自己吗?

银耳枸杞百合桂圆玫瑰羹

/食材/

银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆、玫瑰

/具体步骤/

首先,我们需要的主料有:银耳3大朵撕碎,大枣三个(已放入锅中)百合,枸杞,桂圆干。

银耳最好先在水中泡15分钟,选材不要超级白的银耳,银耳不是约白越好,把所有的辅料都丢进锅里就好了。

再准备两朵玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后,就等锅沸腾吧~~煮到有点黏黏的赶脚,就差不多可以咯。

盛出一碗来,这晶莹剔透的,可是满满的胶原蛋白哦~不管是热的凉的都超级好喝~

在大姨妈之后的一个星期内食用,保证满脸的胶原蛋白~粉扑扑的小脸蛋~

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