驱寒祛湿 缓解痛经健康养生的泡脚方法

 鹤小厨   2019-12-04 19:47   135 人阅读  0 条评论
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驱寒祛湿 缓解痛经健康养生的泡脚方法.jpg

我们都知道泡脚有助于促进身体的血液循环,有改善睡眠质量和缓解痛经的作用,对于这一项简单日常的养生项目来说,已经不仅仅是中老年人的专属,一些年轻人也早已经加入了泡脚的行列。虽然泡脚对于身体健康有诸多好处,但是单纯的泡脚却并不能满足身体需要。所以,今天就给大家介绍一款健康养生的泡脚方法,赶紧试试吧。

今天要给大家推荐的泡脚方法其实非常简单,就是大家在泡脚的时候,不妨再泡脚水中加入适量的生姜和艾叶。经常用生姜和艾叶泡脚的好处,带你了解一下。

1、祛寒祛湿

生姜属于热性药材,用生姜泡脚可以起到驱寒的功效;而艾叶本身也是具有驱寒的功效,尤其是对于宫寒的女人,艾叶泡脚更是绝佳。不过需要注意的是,将艾叶和生姜一起用来泡脚,最好时间控制在15分钟左右,并不是泡的时间越长对身体越好,时间太长反而会影响身体的正常运转,还有可能会导致血压下降。

2、改善痛经

体质偏寒的女性在月经期往往都会有痛经的现象,这主要是因为体质偏寒,经血排出出来导致的。而坚持用生姜和艾叶泡脚可以增强血液的循环速度,改善身体新陈代谢的情况,对于有痛经困扰的女性来说,有非常好的缓解还改善作用。

3、治疗感冒

泡脚本身就具有促进身体血液循环的功效,而将生姜和艾叶加入泡脚水中,更能起到驱寒祛湿的作用,可以帮助身体发汗,使身体中的寒气排出,从而有效缓解感冒症状,帮助感冒病人快速恢复身体健康。

虽然用生姜和艾叶泡脚有诸多好处,但是在泡脚的时候还有很多注意事项需要大家注意。

1、掌握好水温

大家在泡脚的时候并不是水温越高越好,一般泡脚水的水温在40℃左右最为适宜。

2、掌握好时间

大家在泡脚的时候时间也非常重要,建议泡脚时间控制在15-20分钟左右,最好不要超过30分钟。

3、这些情况不宜泡脚

一般儿童不建议泡脚、有外伤的时候不建议泡脚、心脑血管病人不建议泡脚、太饿或太饱的时候不建议泡脚等等。

喜欢泡脚的朋友,不妨在泡脚时水中加点生姜和艾叶,有助身体驱寒祛湿,痛经的肚子不疼了,感冒的病症也缓解了,赶紧试试吧!

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