古法工艺八珍粉 商品描述 脾虚怎么调理最快

驱寒祛湿 缓解痛经健康养生的泡脚方法

分类:痛经怎么办游览量:258发布时间:2019-12-04标签:驱寒祛湿 缓解痛经健康养生的泡脚方法  

驱寒祛湿 缓解痛经健康养生的泡脚方法.jpg

我们都知道泡脚有助于促进身体的血液循环,有改善睡眠质量和缓解痛经的作用,对于这一项简单日常的养生项目来说,已经不仅仅是中老年人的专属,一些年轻人也早已经加入了泡脚的行列。虽然泡脚对于身体健康有诸多好处,但是单纯的泡脚却并不能满足身体需要。所以,今天就给大家介绍一款健康养生的泡脚方法,赶紧试试吧。

今天要给大家推荐的泡脚方法其实非常简单,就是大家在泡脚的时候,不妨再泡脚水中加入适量的生姜和艾叶。经常用生姜和艾叶泡脚的好处,带你了解一下。

1、祛寒祛湿

生姜属于热性药材,用生姜泡脚可以起到驱寒的功效;而艾叶本身也是具有驱寒的功效,尤其是对于宫寒的女人,艾叶泡脚更是绝佳。不过需要注意的是,将艾叶和生姜一起用来泡脚,最好时间控制在15分钟左右,并不是泡的时间越长对身体越好,时间太长反而会影响身体的正常运转,还有可能会导致血压下降。

2、改善痛经

体质偏寒的女性在月经期往往都会有痛经的现象,这主要是因为体质偏寒,经血排出出来导致的。而坚持用生姜和艾叶泡脚可以增强血液的循环速度,改善身体新陈代谢的情况,对于有痛经困扰的女性来说,有非常好的缓解还改善作用。

3、治疗感冒

泡脚本身就具有促进身体血液循环的功效,而将生姜和艾叶加入泡脚水中,更能起到驱寒祛湿的作用,可以帮助身体发汗,使身体中的寒气排出,从而有效缓解感冒症状,帮助感冒病人快速恢复身体健康。

虽然用生姜和艾叶泡脚有诸多好处,但是在泡脚的时候还有很多注意事项需要大家注意。

1、掌握好水温

大家在泡脚的时候并不是水温越高越好,一般泡脚水的水温在40℃左右最为适宜。

2、掌握好时间

大家在泡脚的时候时间也非常重要,建议泡脚时间控制在15-20分钟左右,最好不要超过30分钟。

3、这些情况不宜泡脚

一般儿童不建议泡脚、有外伤的时候不建议泡脚、心脑血管病人不建议泡脚、太饿或太饱的时候不建议泡脚等等。

喜欢泡脚的朋友,不妨在泡脚时水中加点生姜和艾叶,有助身体驱寒祛湿,痛经的肚子不疼了,感冒的病症也缓解了,赶紧试试吧!

对于不会做或者没有时间的小伙伴、我们一般建议直接喝我们做好的红糖姜枣膏来调理、简单方便、还省事、免去了自己做的麻烦。

鹤小厨红糖姜枣膏 功效 气血双补 温补调经 月经轻松 滋阴暖宫
气血双补 温补调经 月经轻松 滋阴暖宫


上一篇:学会这1招,沾枕到天明

下一篇:导致脾胃虚弱的5大原因