气血不足的10个信号，看看你中了几条？
身体就像一台机器，气血就是润滑油。要是润滑油不够，机器运转就会出问题。下面这些情况，可能是身体在提醒你该补气血了：
1. 头发总像没洗干净
刚洗完头没多久就油乎乎的，可能是体内代谢失调的信号。就像水管堵了水流不畅，气血循环不好头皮就爱冒油。
2. 眼白泛黄像旧书页
健康眼睛黑白分明，眼白清澈。如果眼白浑浊、布满红血丝，或者眼袋大得像挂了水袋，建议查查肝血是否充足。
3. 耳朵颜色发白发灰
正常耳朵应该粉扑扑的，如果耳朵颜色比脸色还白，耳垂出现不明纹路（比如像被压过的折痕），可能是气血不够用了。
4. 记性变差还总心慌
明明没干什么体力活，却经常心慌气短，忘东忘西像金鱼脑。这可能是心脏供血不足，大脑也跟着"缺氧"了。
5. 手脚像冰块捂不热
别人握手暖烘烘，你的手却冰凉绵软。尤其是冬天被窝里脚冷得像踩雪地，这是气血循环差的表现。
6. 脸色发黄像隔夜菜
好气色应该像水蜜桃，白里透红。如果脸色蜡黄或惨白，卸妆后像生病似的，可能是肝血肾气不足了。
7. 牙缝变宽吃啥塞牙
以前啃苹果没问题，现在吃点瘦肉都塞牙。牙龈萎缩、牙齿松动，别光怪牙刷不好，也可能是气血亏虚。
8. 说话像手机快没电
别人说话中气十足，你说话像蚊子哼，多说几句就累得叹气。这跟手机电量低自动调低亮度一个道理。
9. 姨妈量少得像滴眼药
经期从5天缩短到3天，卫生巾都用不满。如果还经常推迟，喝红糖水也不管用，该考虑补气血了。
10. 数羊数到天亮才睡着
明明很困但翻来覆去睡不着，好不容易睡着又总醒，半夜上厕所三四次。好睡眠需要气血滋养，就像手机充电需要插稳电源。
小提醒：
中3条以上要注意调理，中5条以上建议看中医。补气血别急着吃人参阿胶，先调整作息，多吃红枣桂圆小米粥，睡前泡脚比乱吃药管用~