夏天总感觉身上像裹了湿毛巾？可能是湿热在作怪！教你快速辨别不同部位的湿热症状，附赠亲测有效的调理妙招?
✅ 第①种：肠胃黏糊糊
表现：嘴巴发黏像吃了糯米糍、拉粑粑不成型
自救：煮「祛湿三宝水」（薏米30g+赤小豆15g+陈皮5g）当水喝
忌口：奶茶蛋糕、油炸食品、冰饮
✅ 第②种：肝胆冒热气
表现：眼睛发黄像美瞳染色、嘴巴苦过凉茶
自救：喝「护肝茶」（菊花5朵+决明子10g+枸杞15粒）
禁忌：熬夜撸串、生闷气、过量喝酒
✅ 第③种：肠道闹脾气
表现：拉肚子像喷射战士、菊花火辣辣
自救：煮「止泻神粥」（大米50g+山药半根+苹果1个）
提醒：马桶冲不干净可能是肠道报警！
✅ 第④种：膀胱在抗议
表现：尿尿像开热水阀、总想跑厕所
自救：喝「利尿冬瓜汤」（带皮冬瓜200g+玉米须1把）
妙招：尿痛时用热水蒸气熏下面5分钟
?急症应急方案：
1、拉肚子拉到虚脱?补盐液（药店买）
2、尿血/发烧?马上去医院别犹豫！
3、眼睛黄成小黄人?查肝功能指标
日常防湿指南：
? 梅雨季开除湿机（湿度控制在60%）
? 洗完头马上吹干发根
? 每周泡三次脚（艾草包+42℃水温）
? 运动到微微发汗就停手
（中药方剂建议找老中医把脉后再用，别自己乱抓药哦！）
如果不想用药、也可以像我以前一样用一个中医给我的一个专门去湿清内热的食疗方、效果更好、而且制作简单。
你可以点击下面的文章链接查看我调理脾胃湿热的过程以及食疗方的介绍和制作方法
延伸阅读：脾胃湿热怎么调理？一个去湿清热的食疗古方
