春天到了，虽然白天暖和了，但早晚还是有点凉飕飕的。最近好多朋友跟我吐槽，明明睡够8小时，起床还是像被吸了元气似的，其实这都是气血不足的警报！别急，这就给你们安排几款超简单又好喝的补气血汤，菜市场就能买到材料，厨房小白也能轻松搞定！
【第一道：桂圆党参黄芪补气汤】
适合人群：姨妈走后必喝，脸色发黄星人
准备材料：猪骨1斤、桂圆10颗、黄芪15g、党参2根、红枣6颗、枸杞1把、姜3片
保姆级教程：
猪骨冷水下锅，倒点料酒放2片姜去腥，煮出血沫捞出
处理好的猪骨和剩下姜片扔进砂锅
所有干货一股脑倒进去
加热水没过食材，小火慢炖2小时
最后撒点盐就能喝啦，汤色金黄超治愈！
【第二道：五红汤——补血养颜神器】
适合人群：手脚冰凉的小仙女
材料清单：红豆半碗、红皮花生1把、红枣8颗、枸杞1小撮、红糖2块
详细步骤：
① 红豆花生提前泡2小时（着急的话用热水泡1小时）
② 泡好的豆子+去核红枣扔锅里，加5碗水
③ 大火煮开转小火焖40分钟，红豆开花就成功一半
④ 最后放红糖枸杞搅和2分钟，甜甜的比奶茶健康多啦！
【第三道：鸽子元气汤】
救命法宝：头发大把掉、整天犯困的姐妹看这里
材料包：老鸽子1只、红参3片、玉竹10g、黄芪10g、当归1片、桂圆8颗、麦冬10g、红枣5颗
懒人做法：
鸽子切块（不会处理的让菜场阿姨帮忙）
所有材料丢进炖盅，加满水
隔水炖2小时（电饭煲煲汤模式也行）
加点盐就能喝，味道超鲜美！
【第四道：姨妈期必备当归蛋】
材料清单：鸡蛋2个、当归3片、黄芪10g、红枣6颗、红糖2块
手残党也能行：
鸡蛋煮熟过凉水，剥壳后用牙签扎满小孔（像容嬷嬷同款）
换干净水把当归黄芪红枣煮15分钟，药材味出来就行
最后放鸡蛋红糖再煮5分钟，每周喝两次脸蛋红扑扑！
小贴士：这些汤生理期别喝哦，建议经期结束后连喝3天效果最好！赶紧转发给身边的小伙伴一起补起来吧～