湿气遇上热气，就像梅雨天闷在蒸笼里！这种湿热体质最坑人——嘴巴发苦、关节痛、私处潮湿...别慌！300年前古人留下的祛湿妙方，亲测两周见效！
【湿气地图大揭秘】
湿气老家在脾胃，呆久了就"发酵"成湿热
→窜到肺：痰多胸闷
→钻到肝：口苦眼屎多
→跑到下焦：白带异味/蛋蛋潮湿
【救命法宝：三仁汤】
不是三种坚果！是清代御医吴鞠通的祛湿王炸（就是发明银翘散的那位大神）。重点来了——
药材天团：
杏仁15g+白蔻仁6g+生薏米18g（三仁组）
厚朴6g+竹叶6g+半夏15g（助攻组）
白通草6g+滑石18g（疏通组）
服用指南：
每天1剂，连喝7天停3天
最佳饮用时间：上午9-11点（脾经当令时）
【三大战区各个击破】
上焦清道夫：杏仁
肺和大肠就像茶壶和壶嘴，杏仁负责掀开壶盖（宣肺气），让湿气从便便溜走
中焦唤醒师：白蔻仁
脾胃被湿气封印时，白蔻仁就像闹钟！它的香气能激活罢工的肠胃，饭前闻一闻还能治没胃口
下焦疏通员：薏米
生薏米自带小扫把，把黏糊糊的湿气冲进马桶！注意要选带凉性的生薏米（炒过的效果打骨折）
【隐藏技能包】
通草：全身水管工，打通三焦通道
滑石：人形除湿机，专治黏腻不爽
厚朴：肠胃按摩师，消除胀气神器
竹叶：天然利尿剂，把热气尿出去
【舌象辨别法】
适用人群：
舌苔白腻像奶油
小便发黄量又少
头脸冒油像煎饼
不适用：
舌苔黄厚像锅巴（湿热太重得加金银花）
大便干结像羊屎（先通便再祛湿）
【懒人煮法】
1.所有药材冷水泡30分钟
2.大火煮开后转小火焖40分钟
3.过滤药渣当水喝（可加两颗红枣调味）
亲测变化：
Day3：晨尿不再黄得像茶水
Day7：脸上痘痘集体下岗
Day14：裤裆终于不潮了！
避坑提醒：
经期停喝！孕妇禁用！
最佳CP：煮汤时+赤小豆30g效果翻倍
省钱秘诀：药材店配一周量不到50块！
赶紧转发给总喊"湿气重"的闺蜜，这个夏天不做油腻女孩！