很多女生都有气血不足的烦恼，广州的唐梁医生（中医专家哦）说其实吃对东西就能养出好气色！这几个补气血的宝贝食材一定要记好：
1️⃣ 当归
有啥用？补血又活血，姨妈不准时特别管用~
怎么吃？炖肉汤的时候加点进去，营养更好吸收！
要注意：容易上火或者经常拉肚子、肚子胀的要少吃
2️⃣ 红枣
每天吃法：煮粥泡茶放3-5颗，气色会变红润！
注意啦：血糖高的姐妹要注意量，湿气重的要少吃
3️⃣ 阿胶
最佳吃法：早上起床空腹吃最好，别和茶一起吃
禁忌人群：感冒发烧的时候别吃！消化不好爱上火的、有子宫肌瘤的也别碰
4️⃣ 桑葚
有啥好处？养肝补肾还通便，对眼睛也好
怎么吃？新鲜的直接当水果，干品可以泡水煮粥打芝麻糊
要注意：肠胃弱的别吃太多，容易拉肚子
小贴士：每个人体质不同，吃之前最好问问医生哦～补气血要慢慢来，坚持才有效！