中医认为丶脚趾按摩丶对人体保健养生具有重要的意义。脾胃虚弱的人经常活动或按摩脚趾丶可使体内气血通畅丶阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对脚趾的保健丶就能起到调养脾胃的养生功效。
人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金丶对应大趾丶脾、胃属土丶对应二趾丶心、小肠属火丶对应三趾丶肝、胆属木丶对应四趾丶肾、膀胱属水丶对应五趾。脚趾位于人体的末端丶远离心脏丶足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官丶产生多种症状。
脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地丶抓鞋底丶一次抓五分钟左右丶两只脚可以分别进行丶也可以同时进行丶一天2～3次。也可按捏脚趾丶按摩时间最好控制在15分钟左右丶睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说丶尤其具有积极的作用。另外丶多走路也有同样的效果丶因为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担丶走路将促进脚趾的血液循环和经络运行丶起到一定的保健养生功效。