宝宝脾胃虚弱如何调理

维护好孩子的脾胃，特别要留意日常生活及饮食，孩子还不太懂事，所以吃东西不会有节制，有时候孩子不想吃，但在家长的哄和逼的情况下，他只能吃下，这种情况都容易让孩子吃得过饱，从而会损伤到肠胃。

所以，既不能让孩子吃得过饱，但也不能让孩子饿得过头，饿得过头就会伤脾。还要留意不要填鸭式喂养，也不能让孩子挑食、偏食。

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

在饮食上要有科学合理的搭配，适当选择易消化的食物，不要让孩子在饭前喝饮料，不要给孩子吃垃圾食物。

细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

做到不喂食，不强食，不冷食。很多家里长辈怕孩子饿着就会强行喂食，造成孩子饱腹而食积然后消化不良。

避免食用太凉的食物：幼儿的脾胃还很脆弱，容易受到刺激，过凉(如冰淇淋、冰汽水)或者辛辣的食物都会造成刺激，影响消化能力，增加脾胃负担。

如果孩子已经有积食的表现，如舌苔厚而白、口有酸臭味、大便异常等，那么我们就不要再强迫脾胃工作了，给脾胃放个假，孩子不想吃东西就不要强迫。这也是帮助脾胃恢复的重要方式。

在作息上,充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的,所以,爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯,坚持早睡早起,保证充足的睡眠。

注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。特别是在天气变换的季节，要注意及时给孩子添衣加被注意保暖。但也需要注意，如果穿得过多，也不利于孩子生长和活动，只要注意孩子的肚子和脚不着凉，这样就会减少感冒的机会。

不要滥用清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，因为此类药物多性味苦寒伤胃；不过食零食；不滥用抗生素。

小儿推拿也能有效的改善孩子脾胃的运化能力，提高孩子的身体抵抗力，从而让孩子少生病！像是补脾经、揉板门、摩腹、揉足三里、捏脊等手法长期坚持做下去，就能有效的改善小儿脾虚症状，而且操作不复杂。时间充裕的家长可以自行学习操作，有条件的也可以经常带孩子去专业小儿推拿店做小儿推拿！

要想使得自己的孩子更加强壮，那么父母们首先就要从宝宝的脾胃入手，因为只有胃健康了，那么身体才会吸收更多有营养的食物，才会更加健康。