肾精亏虚经常吃什么食物？

肾精亏虚调理，中医讲究“以食补精、积微成足”，轻微亏虚的人，试试这两种家常食物——但必须像存钱罐一样每天攒一点才能看到变化。 ‌方法一：黑芝麻核桃粉‌做法：黑芝麻100克（炒熟）+核桃仁50克（烤箱烤5分钟），用破壁机打成细粉，装罐子放冰箱...