肾虚别烦恼！这些家常食物帮你补回来～

老话说"肾是咱们身体的根基"，要是总觉得腰酸乏力、手脚冰凉，八成是肾气不足啦！日常多吃这些好东西特别管用： ✅ 腰子类（猪腰/羊腰） 老话讲"吃啥补啥"，炖汤爆炒都行（记得焯水去腥）...