温胆汤的功效与作用

痰湿体质主要症状表现：

会出现体形肥胖、痰多、体重超标，尤其是在腹部、大腿等部位。常感觉食欲不振，对油腻、甜食等容易嗜好。口中有粘腻感，甚至有口苦或口干。容易出现腹胀、腹泻、便,秘、感觉浑身无力，缺乏精力、腰膝部容易感到酸软疼痛、常感到头晕、目眩，尤其是在晨起或天气潮湿时等表现症状。

痰湿体质调理方法：

首先是生活习惯和饮食方面的改变、

首先合理安排饮食，避免食用生冷、富含湿气的食物，如生冷水果、冰镇饮料、油腻食物等。多食用易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

适度的有氧运动可以帮助排除,湿气，改,善体质。例如，散步、游泳、瑜伽等。

温暖保暖：保持身体温暖，特别是腰腹部。避免受凉，多穿衣服。

养成定期作息、早睡早起的习惯，避免熬夜。多喝温水，帮助排除,湿气。

避免情绪过于紧张或压抑，可以通过冥想、放松技巧来缓解压力。

然后采用传承百年的专门去痰湿的“温胆汤”来泡脚。

温胆汤出自宋《三因极一病证方论》，是中医十大名方之一。很多朋友应该都听过，很多名人也力荐过此方，诸如罗大伦、懒兔子等。

温胆汤背景介绍:

温胆汤最初见于南北朝名医姚僧所撰的《集验方》。其后被《备急千金要方·胆虚实》收录，云:“大病后，虚烦不得眠，此胆寒故也”，宜服此温胆汤。

南宋陈无择的《三因极一病证方论》记载了一首温胆汤，但与前方相比减少生姜的用量，增加了茯苓和大枣两味药，温胆汤的功效与作用为:“心胆虚怯，触事易惊，梦寐不祥，或异象感惑，遂致心惊胆摄，气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，四肿浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安”其主治内容已从“胆寒”变为“心胆虚怯”，并明确提出其病变机制为“气郁生涎，涎与气搏”。

“百病皆由痰作祟”气滞易生痰，同时身体的的痰湿重了，就容易造成身体淤堵，从而会生出各种奇怪的病。温胆汤化痰力强，可以祛除痰湿实邪，疏通经络，帮助身体恢复正气。有利于身体达到一个很好的平衡。

温胆汤的功效与作用适合于：

怕事，胆小，怕出错，怕黑，怕一个人呆要开着电视听着歌才舒服，曾经被惊吓过，怕小动物，容易晕车晕船，恐高等，有人突然从背后呼叫或者突然的巨响会吓一跳等等，温胆汤治好了几年的焦虑症。用温胆汤无疑。温胆汤祛湿减肥，胃热上火确实效果不错。（也适合痰湿内热肥胖） 泡脚。。。

温胆汤适合人群:

1.虚胖但是伴随油腻的胖子。如舌头:舌体胖大虚浮，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印。

2、体形脸色:体形肥胖，腹部浮肿，脸上爱出油。脸色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

3、口手和脚:口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想饮水，容易冒汗，出汗后皮肤多凉沁，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木。

4、感觉及睡眠:身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感。

5，喜好:懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。

6、大小便:便便次数多，不成形，特别是早上便便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。另外便便易粘马桶。

7、能力;对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

温胆汤配方

原方:半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹。

泡脚包配方:蕲艾绒，法半夏，陈皮，茯苓，枳实，竹茹，柴胡等

使用步骤和方法:

1.用适量的水大火煮沸转小火煮10分钟或用沸水冲泡，焖或者静置，待40℃左右即可泡脚，

2.没过脚踝的高度(如果你臭美穿了露脚踝的裤子，更要没过脚踝)15分钟左右。感觉微微出汗就是最,好的。

3，痰湿质有些是寒湿，在泡脚的时候，加几片姜一起煮，湿热质直接煮泡就好

4.刚开始泡温胆汤最,好连续泡10-14天;后续可每周泡2-4次，或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。

每袋10包、每包可以用两次。

不适合泡脚的情况:

1空腹、饭后半小时内，或脚部有伤口破裂等。不建议泡脚。

2.静脉曲张，静脉血栓病人，血栓患者，动脉闭塞缺血患者，心脑血管疾,病患者、糖尿病患者。

3.妊娠、月经期女性(月经稀,少除外)、哺乳期

4.儿童不宜用过热的水长时间泡脚

5.有严重性出血病的人:咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人。

6.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。

如果你现在也有痰湿重的烦恼、并且用过很多调理的方法也没有看到好的效果、不妨试试我的方法、也许会给你带来意外的惊喜。

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