湿气重肚子大怎么排湿减肥？一个祛湿健脾减肥的食疗古方

湿气重肚子大怎么排湿减肥?

如果我们体内湿气重会有便便不成形便溏、便便时总是存在解不干净感，解出的便便较黏腻，容易粘马桶而很难用水冲干净。或者便,秘、肚子较大，腹部脂肪较多，下肢出现浮肿、肢体沉重，困倦。

同时口中黏腻，有口干口臭口苦、还有痰多、喉咙不舒服、嗓子阻塞不清、还头昏脑胀、身体觉得很困重不适、总是感到疲劳。

面部容易长痘痘长斑、面部比较油、看起来油光满面、皮肤容易长湿,疹、再有的表现为打鼾等症状。

上述这些症状都属于典型的湿气重肥胖的表现。所以在调理的时候、祛湿健脾是关键、只有祛湿健脾才能达到减肥的目的。

所以、针对湿气重导致的肥胖的调理方法就是去湿健脾减肥。

对于有这些问题的小伙伴来找我调理的时候、我往往会采用食疗的方法、让他们用垆土山药、山楂、白扁豆、茯苓、薏米仁、陈皮、黄芪、荷叶、玫瑰花、冬瓜皮、甜叶菊。麦麸等按照一定的比例和方法做成健脾祛湿瘦身茶每天喝。

市面上有很多减肥茶、但都是采用利,尿的原理来减肥、里面的原料全部是寒凉利,尿的并且没有健脾胃的东西、这样的茶包如果长期喝的话、会损伤脾胃、导致湿气更重、脾胃更虚弱。

湿气重肚子大怎么排湿减肥?

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。可见去湿气是非常困难的、但如果用正确的调理方法还是可以调理到一个好的状态的、由于调理湿气需要一个过程、需要时间、所以最,好采用中医食疗的方法调理、对脾胃无刺,激、可以长期服用、这样对身体也不会产生任何副作用。

坚持调理、同时注意饮食、湿气就会慢慢去除、脾胃功能也会慢慢恢复的、脾胃功能恢复了、湿气反复的问题也就会慢慢消失了、中医食疗调理湿气、其中祛湿健脾减肥茶就是中医食疗调理湿气重肥胖非常有效的一个方子。

祛湿健脾减肥茶、原料全部是药食同源的、纯食疗、它的主要功效是健脾补气、去湿、减肥瘦身，养颜，降血脂降血糖有很好的调理效果。

祛湿健脾减肥茶原料组成

原料主要由垆土山药、山楂、白扁豆、茯苓、薏米仁、陈皮、黄芪、荷叶、玫瑰花、冬瓜皮、甜叶菊。麦麸等组成。

★方中薏米健脾开胃、补中去湿。

★茯苓健脾补中、宁心安,神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。

★黄芪补气升阳，益卫固表，托毒生,肌，利水消肿

★陈皮理,气，健脾，燥湿，化痰

★山楂消食积，散瘀血。

★荷叶清暑化湿，升发清阳，凉血止血。

★冬瓜皮去湿追风，补脾泻火、止渴，消痰，利小便。

★山药健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛,风湿。

★白扁豆理中益气、补,肾健胃。

★玫瑰花舒肝解郁，和血调经

★甜叶菊调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖

祛湿健脾减肥茶适合哪些人群：

1、湿气重肥胖人群

2、脾胃虚弱人群

3、经常便,秘人群

4、青少年人群

5、高血压、高血脂人群

6、消化不良人群

7、肥胖人群

8、经常便,秘人群等等

古法工艺健脾祛湿减肥茶制作流程

为了让更多人摆脱痛苦、也为了让更多不知道湿气重肚子大怎么排湿减肥的人少走弯路、节省时间、下面我就给大家介绍一下祛湿瘦身茶的制作流程、你可以学着自己做！

主要原料：

垆土山药10克、山楂10克、白扁豆10克、茯苓10克、薏米仁10克、陈皮5克、黄芪10克、荷叶5克、玫瑰花5克、冬瓜皮10克、甜叶菊10克。麦麸50克

要想瘦身茶效果好、原料就必,须用好的、原料我是在原产地农户手中直接买的、虽然价格贵、但品质都是数一数二的、原料好效果才好。

我们选择原料的标准必,须是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证瘦身茶的品质和效果。

1、冬瓜皮

冬瓜皮是有一定的药用价值的。它可以利水、止渴、消痰、消肿、冬瓜皮的消肿效果，并不单纯局限于体液循环受限导致的身体四肢浮肿，对于肿、痔也有一定的治疗,效果，甚至对跌打损伤引起的充血水肿，也有一定的帮助。

在这款茶包里加入冬瓜皮，取的主要功效就是帮我们身体利水，消肿，排除体内多余水分、因为很多人的肥胖是虚胖，这就是我们所说的水肿。加入冬瓜皮会使我们的尿液增多，且清亮，从而达到消除水肿瘦身的功效。

我们用的是江西的青皮冬瓜皮、这种冬瓜皮含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。

2、荷叶

荷叶的功效其实跟冬瓜皮有重合。也有利,尿的功效。但它还可以清内热，所以也有人单独用它泡水来治便,秘、但是单独喝荷叶茶是非常危险的，因为荷叶的属性是寒凉的、时间久了，会造成腹泻、脾胃虚弱的。

那么就有人要问了，我喝这个茶包会不会腹泻呢？当然不会、因为里面有山药。

3、山药

垆土山药，性味甘平、归脾、肺、肾经。它本身甘平，可以是补气阴和气虚佳品。有滋阴，益气而生精的作用。炒过之后可以治疗体虚气弱者，防止腹泻

茶包里有荷叶，荷叶具有减肥的作用，但是性寒，长期服用会引起腹泻，而将山药炒熟搭配在一起，既能让荷叶发挥其减肥的功效，又可以防止腹泻。

麦麸炒山药和荷叶是天生搭档，因为长期吃麦麸炒山药会肠燥，便,秘，长期喝荷叶会腹泻，二者相互制衡，又不影响其他效果的实现。

这就是加入垆土山药最主要的原因，也是为什么还要炒一下的原因。第,一就是制约荷叶的凉，第,二是发挥它养脾的作用，无论是祛湿也好还是减肥也好，都要以养脾为前提，否则无论是瘦成啥，都容易反弹。

我们用的是正宗垆土铁棍山药片，相比其它地方的山药、这种山药片看起来有点皱，颜色有一点偏黄，有着独特的甘甜味道

中华药典里有记载，道地山药就是淮山药，以其中的垆土铁棍山药为佳、这样的山药片品质最,佳、效果也最,好。

要知道，只要脾胃能调理正常，哪怕瘦的慢一点，但是它是可以保持很久的，只要你不太瞎作，你很难反弹成胖子。

所以我们这款茶包不会让你短期爆瘦，但是当到达那个平衡点，就等于是突破了瓶颈，自然就回归应有体重了。那种170cm 还只想有100斤的，不适合喝这个。瘦不了

可以明确的说、把水湿去掉，自然而然就不浮肿了，自然就瘦了、我们每一款产品都是以健康为前提，追求模特身材也并不是不健康，至少不会喝喝茶这么简单、所以只想喝喝我们这个茶包，就想瘦成闪电的，得绕行。

4、甜叶菊

不同于别人家用的是普通的甜叶菊、我们家用的甜菊叶，是江苏出产的出口级别的，甜菊A苷含量高，口感好。虽然甜，但是它不含蔗糖，不参与人体代,谢，可以提高免疫力，预防三高降三高，辅助治疗糖尿病等等，对我们身体有非常好的保,健作用，无任何副作用！宝宝吃还能预防蛀牙。

我们用的甜菊叶片都是卷起来的，厚，甜度高的才能卷起来～这也是我们家除了祛湿健脾减肥茶和芝麻丸外，工作室出品的唯,一一款糖尿病患者可以喝的产品，不仅可以喝，而且非常适合，还对降血糖有帮助。

5、黄芪

黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效，还可以降血压，降血糖。我们用的这款黄芪是野生的，出产于甘肃、品质和效果都要优于其它产地的黄芪。

这个茶包加入黄芪，最主要的原因是考虑到产后妈妈。当然如果你不是产后妈妈，喝点带黄芪的茶包也是有益无害的。

现在气虚的可不止女人，很多男人也气虚的厉害，甚至比女人都严重。性,生活也极其不和谐，不仅仅是发动机肾的问题，还有续航的问题，靠啥续航呢，那就是气。

6、麦麸

这第六个我就不讲了，这就是麦麸炒山药和白扁豆用的，我们的祛湿健脾减肥茶原材料也是用这个炒的。

7、白扁豆

白扁豆的功效大家应该都知道，就是健脾祛湿，炒了之后效果会更好。

白扁豆产地广泛、我们用的是四川白扁豆、相比其它地方的白扁豆、四川的白扁豆肥厚，黄白色。气微，味淡，嚼之有豆腥气。粒大、饱满、色白、这样的白扁豆品质最,佳、效果也最,好。

茶包里加入白扁豆，茯苓，薏仁，陈皮，都是为了健脾祛湿。其中加入陈皮，不仅是为了健脾祛湿，也是为了调整口感，我们这款茶包真的是喝了就爱了，茶包能做这么好喝，真的没谁了。

薏仁我们这炒过，祛湿膏里也有薏仁也炒过，为啥炒大家都知道吧，因为薏仁性寒，必,须炒熟才可以被脾胃吸收。

8、平阴玫瑰

还有最后一个原材料没讲了，平阴玫瑰。这个主要是顺气的，也是可以解肝郁，同时养颜，就不做太多解释了，但是这个是一味很,贵的原材料。

制作工艺：

我们在炒制祛湿瘦身茶时、先把所有的食材清洗干净、自然晾晒干燥后、将原料按照一定的比例先放入锅里、并加入麦麸小火不断翻炒直到炒熟，这样做的目的是把所有原料完全炒熟，这样才能充分释放其作用。

炒熟后、用破壁机磨成极微细的细粉按照一定比例混合装袋即可。

我们总结一下，这款瘦身茶主要功效是健脾补气、去湿、减肥瘦身，养颜，降血脂降血糖，正是因为有降低血糖的功效，所以这个茶包也可以预防糖尿病，对遗传性的家族糖尿病也有一定的治愈作用。

或者可以这么说，这款茶包就是通过调理脾胃加上一点点清理肠道的材料(荷叶)来达到去湿瘦身减肥的功效。但是大家不要把这个茶包当做是减肥的救命稻草，没有哪个产品可以让你为所欲为，还能减肥。我们的前提条件仍然是健康，健康第,一，瘦身第,二

一袋包含31小包、每天一包、一袋31天的量、3袋3个月为一周期（按周期吃效果最,好）

禁用人群：

孕妇不可以喝哈，这里面有山楂，黄芪，这些孕妇都不能喝。

排湿反应：

每个人不一样，目前收集到的反馈有大小便增多，姨妈通畅且量大，口臭消失，头发出油少了、洗一次可以管2-3天等。

因为所有原料都是药食同源的、所以即使长期喝也不会对身体产生任何副作用、身体瘦下去之后、如果想作为预防保,健、就可以减量了。这样可以很好地保护脾胃功能不受伤害。

坚持喝一段时间后、你就会慢慢感受到小便变多了、便便成型了、脾胃功能变强了、湿气减轻了、随着脾胃功能恢复、湿气慢慢排出体外、体重也就慢慢下来了、大腿和肚子也会慢慢瘦下来了。

身体也慢慢恢复到以前那种脾胃功能正常、湿气少、全身有力，气血充足，体力强盛、睡眠较好，精力充沛、排便正常，肚子不胀、没有腹胀腹,痛、便便为成形软便，口气清新、皮肤好，面色红润，口唇红润，有光泽、皮肤细腻，没有痤，暗沉或发黄。身材苗条、肚子赘肉消了、大腿和腰变细了、食欲佳，消化好身体健康的状态。

如果你现在也有湿气重的烦恼、不知道湿气重肚子大怎么排湿减肥、并且用过很多调理的方法也没有看到好的效果、不妨试试这个调理方法、说不定会让您少走弯路、给你带来惊喜。

（如果您有时间也有制作条件、可以自己购买和我同样品质的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作、不要怕费事和麻烦、因为这样才能保证效果）

（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦不愿自己做、但也想试试的话、也可以像其她小伙伴们一样直接用成品、您拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果）

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