亲测！正宗古法黑芝麻丸的功效和作用，让我告别术后 “肾精亏虚” 困扰

家人们，我跟你们说，人生这事，真的是充满意外。就说我之前做肠道手术的那个冬天，本以为手术做完，病就好了，生活就能回到原来的样子，结果呢，没想到那才是噩梦的开始。

手术完，麻药劲儿一过，我整个人就像被抽干了一样，虚弱得不行。每天凌晨，盗汗就像下大雨，把床单都湿透了。白天稍微走两步，眼前就发黑，头晕得站都站不稳。最让我崩溃的是，头发大把大把地掉，那时才30多岁的我，顶着一头像枯草一样的灰色短发，我女儿都悄悄问她妈妈：“爸爸这是咋了？”就因为这形象，我每次和朋友出去玩都特别自卑，总感觉他们在偷偷看我，我还得强装没事，心里别提多难受了。

肾精亏虚带来的麻烦可不止这些。工作上，我完全没了以前的效率。以前一个小时就能搞定的文档整理，现在得花好几个小时。注意力根本集中不起来，脑子也转得慢，领导交代的任务总是完成得不好。绩效越来越差，升职的机会也一次次错过。看着同事们都在进步，我却原地踏步，心里那个焦虑和无助啊，就像被乌云罩着，一点光都看不到。我特别渴望能找回以前那种脑子清楚、做事麻利的状态，写方案的时候能灵感不断，汇报工作的时候能条理清晰，让领导对我另眼相看，升职加薪，重新找回工作的自信 。

身体不好，我的社交生活也完蛋了。朋友叫我去打球、爬山，我只能一次又一次找借口拒绝。慢慢地，他们也不叫我了，我感觉自己和朋友越来越远，就像被孤立了一样，看着别人开开心心地玩，我却只能眼巴巴地羡慕。我太想回到以前，能和朋友们一起在球场上尽情打球，一起去爬山，一边累得喘气一边聊天，重新回到那个热热闹闹的朋友圈子 。

夫妻生活这块，我心里全是愧疚。以前和老婆很亲密，现在却越来越疏远。老婆看我的眼神里有期待，可我却不敢回应，那种滋味太难受了。我怕让她失望，怕她不开心，可身体就是不争气。我特别希望能和老婆回到从前，能在空闲的时候一起出去散散步，晚上能紧紧地抱在一起，让我们的婚姻重新变得甜蜜 。

西医说我是术后元气大伤，中医把完脉直摇头，说我肾精都快没了。为了补身体，我什么办法都试了。吃鹿茸膏方、冬虫夏草，还狠狠心买了八千块一瓶的进口补剂，结果每次吃了药，胃里就翻江倒海，吐得比吃进去的还多。我老婆劝我辞职好好养病，可一想到家里的开销、孩子的学费，我哪敢休息啊？我就像被生活榨干了的空壳，在黑暗里拼命挣扎，却怎么也找不到出口。

后来，在一个下雨天，我在中医院等看病的时候，遇到了改变我命运的陈老大夫。我看到他诊室墙上挂着一幅旧旧的《黄帝内经》拓片，心里一下子就踏实了些。轮到我看病的时候，他没马上开药，而是从抽屉里拿出一卷发黄的竹简复印件，跟我说：“你的病啊，得用最实在的办法来养。”

他说的办法就是吃正宗九蒸九晒的黑芝麻丸。他告诉我，现在市面上的芝麻丸好多都偷工减料，真正有用的，得是经过九蒸九晒脱皮的。第一次蒸，得用土灶和木柴，让蒸汽带着木香进到芝麻里；晒的时候，要选大晴天，把芝麻铺在能接地气的竹篾席上。这样通过不断反复蒸晒，芝麻仁就自然脱皮了，然后用小火慢慢炒到稍微开裂，磨粉的时候，那香味飘满屋子，感觉生活又有了希望。

我当时还半信半疑，跟他说：“我连驴胶都消化不了，这芝麻丸能行不？”

他按住我的手腕，语重心长地说：“你以为那些进口药片为啥伤胃？机器一下子生产出好几吨补剂，是快，可肾精需要的是太阳晒出来的阳气，是柴火慢慢蒸出来的温和劲儿！你们年轻人啊，总想着今天吃药明天就好，结果越补越差。”

回家后，我马上让亲戚帮我收了20斤当季的黑芝麻，按照陈老大夫说的，按照古籍中记载的制作方法、在院子里支起了土灶。蒸了晒，晒了蒸，再用水淘去浮沫，就这么一遍又一遍。在这个过程中，我慢慢明白了身体虚的人最缺啥。

缺的是耐心。到第七天的时候，邻居问我：“你花一个月就为了做这芝麻丸？”我看着竹筛里的黑芝麻，突然想起追我老婆的时候，那时候多有耐心啊。原来，养生和生活一样，得慢慢来，急不得。

缺的是对食物的敬畏。第六次蒸的时候，突然下暴雨，我守在灶台边，一步都不敢离开，就怕火候不对，把这么好的药材给浪费了。那时候我才懂，每一颗黑芝麻都是大自然的宝贝，得用心对待。

最缺的是希望。磨粉那天，看着那些棕色的粉末飞起来，我眼泪一下子就下来了。我们这些身体虚的人，想要的不过是实实在在能补身体的东西，是在黑暗里能抓住的那一点希望 。

刚开始的一个月，可能因为太虚的原因吧、除了大便顺畅点，好像没啥变化。我老婆还说我瞎折腾。但我没放弃，心里一直想着以后能变好。后来有一天早上跑步，我发现自己居然能跟着邻居多跑半圈了，那一刻，我觉得生活有了盼头，只要坚持，肯定能过上我想要的生活。

从第三个月到第六个月，变化越来越明显。我女儿给我梳头的时候，突然喊：“爸爸，你头顶长了好多小碎发！”我一看镜子，真的，那些秃的地方冒出了黑色的小发茬。上个月同学聚会，以前老笑我“肾虚”的老张，盯着我看了半天，说：“你吃啥好东西了？眼袋没了，说话都比以前有力气。”这时候我已经能感觉到身体越来越好，对以后的生活也越来越期待，更坚定了要继续坚持的想法.........

现在，我的书架上放着三样东西：手术前的体检报告，提醒我以前有多难；手抄的《九蒸九晒论》，记录着我养生的过程；还有一个青瓷罐，里面装着今年新做的芝麻丸，在太阳下面亮晶晶的。每天我都会含一粒芝麻丸在嘴里，慢慢嚼、让它与唾液充分融合，每当这时、陈老大夫说的话就会在我耳边响起：“肾精不是一下子补出来的，是靠天地间的阳气，慢慢养出来的。”

前几天我整理旧书的时候，看到医书上写着：“芝麻九晒，采阳之极；九蒸，化阴为阳。”我这才明白，为啥现在机器能做那么多芝麻丸，可人的身体还是不好。我们缺的不是芝麻，是愿意花时间、花心思去慢慢调养的耐心。

要是你也像我以前一样，晚上看着枕头上掉的头发发愁，开会的时候因为耳鸣听不清别人说话，心里慌得很，又特别想让自己工作变好、朋友变多、夫妻关系变好，那就试试我的办法——翻开《千金方》《抱朴子》这些古书，按照上面写的方法，自己动手做黑芝麻丸。从点第一把火开始，到第九次把芝麻晒在太阳下面，每一步都在给你积攒变好的能量，每一次等待都在让你离想要的生活更近一点，相信我，坚持下去，你也能过上好日子 。 

黑芝麻丸的功效和作用

九蒸九晒黑芝麻丸的功效和作用主要功效就是滋补,肾精亏虚，古籍记载黑芝麻丸的功效和作用可以：益肝补,肾精、养血润,燥、黑发生发、乌发防脱发，散寒、滋阴养血、生津润燥、改,善便,秘。

《抱朴子》中记载说：“服黑芝麻丸，坚持吃一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落再生，四年水火不能侵，五年行及奔马。”

《探索发现》栏目也在《一饭胡麻度几春》节目里详细的介绍了九蒸九晒黑芝麻丸的历史、做法和黑芝麻丸的功效和作用。可以补,肾乌发、健脑强身、预防便,秘、美容养颜，补钙的作用更是高出牛奶七倍，是儿童绝,佳的补钙食物、还是现在很热门的养生食品，老人、孕妇、小孩吃了也是非常有好处的。

《本草新编》：芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。

《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”

中医中药理论认为，黑芝麻丸的功效和作用具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便,秘等病症，特别是在乌发养颜方面的功效更加显著。

真正的九蒸九晒黑芝麻为“八谷之冠”、补肝肾、益精血、润肠燥、是素食工作者、脱发和白发人群、脑力工作者滋补身体的比较好选择。据记载:“服至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑、三年齿落更出......久服长,生”是非常好的养生食品。

1、补肝肾、乌秀发

常吃黑芝麻丸可以很好的补益我们人体肝肾、中医认为、黑芝麻性味甘平，入肝肾经、“肾藏精、其华在发”、吃黑芝麻丸不仅可以补益我们的肝肾、还可以达到美容乌发的作用。

2、延衰老、美容颜

常吃九蒸九晒黑芝麻丸可以很好的延缓衰老、美容养颜、古籍中所相传魏晋道家张重华、服用胡麻玄丹辟谷、继而身强体壮容颜愈发年轻，指的就是服用九蒸九晒黑芝麻丸、现在营养学研究证实了、黑芝麻中含有极为丰富的维生素E、其含量是占居所有植物性食品首位的、维生素E大家都熟悉、是有抗氧化作用的、可以消除体内自由基、起到延缓哀老的作用。

3、补钙质、强筋骨

九蒸九晒黑芝麻丸还有很好的补钙作用，提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

研究证实了黑芝麻中含有的钙质含量是非常丰富的、其中含量几乎是是我们常饮用的牛奶的四倍、补钙的作用远高于我们平时吃的肉类、蛋类、所以黑芝麻丸有很好的补钙作用、常吃黑芝麻丸对于预防孩子缺钙骨质疏松来说、是一种不错的养生方式。

此外、九蒸九晒黑芝麻丸还有润肠通便的作用、其中含有蜂蜜、健康油脂、膳食纤维、都有促进我们肠道蠕动的作用、老人、小孩、孕妇这些容易便,秘的人群、吃了还可以预防便,秘的发生。

道家葛洪在《抱朴子》中说：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。

从做法中我们可以看到一个鉴别真假九蒸九晒芝麻丸的关键点、就是正宗的九蒸九晒黑芝麻丸是通过古法工艺蒸晒后脱皮的、这样才能有效果、而且我发现很多古籍记载中的黑芝麻丸制作工艺均要求去皮、比如：

《千金冀方》：“九蒸九曝讫，捣去皮” 

《太平圣惠方》：“九度后去黑皮”

《遵生八笺》：“复暴燥，簸去皮” 

《修真秘旨》：“如此九度，以汤脱去皮”

为什么要脱皮呢？脱皮有哪些好处呢？

通过查询我发现、因为芝麻也属于坚果，表面的那层黑皮就是黑芝麻的壳、这层壳皮硬且难消化，你在外面只要看到不是棕色而是没有脱皮的黑色的芝麻丸，其实这种没有脱皮的黑芝麻丸都不能长期吃，短期吃没效果，如果长期吃还会伤害脾胃肾。

大家都知道，虽然黑芝麻丸的功效和作用很好、但食补需要长期坚持才会看到效果，表皮吃了容易增加脾胃负担就意味着不能长期吃，显然，就起不到食补的效果了，另外芝麻皮富含芝麻油、去皮之后、芝麻似棕玉、手工搓成丸子，口感不油腻，好吃又健康、所以、只有脱皮的九蒸九晒黑芝麻丸才能达到补钙防脱发和滋补肝肾精的效果。

脱皮的和不脱皮的芝麻丸有什么区别呢?

芝麻丸不稀奇、很多人都在吃、都吃过、价格也各不同，那么你吃的芝麻丸是什么颜色呢?

很多人都知道芝麻好，都知道黑芝麻丸有补,肾养肝、乌黑生,发的作用，但你知道芝麻也属干果类吗？他有一层黑色的外壳，长期吃会伤脾、不好消化，导致便,秘问题，而脾胃虚弱者长期吃会引起腹泻问题、因为芝麻油脂含量较高。

所以我们采用古法九蒸九晒脱壳工艺制作、做到了百分之九十九的脱壳率，这样做出来的芝麻丸是棕色的，而不是外面那些你能看到的黑色的。

这样做出来的黑芝麻丸的功效和作用很强、降低了油脂、去掉了硬壳，相比外面那些没有脱皮的黑芝麻丸、不仅仅从口感上会更好，且更易消化和吸收，长期吃也不会引起便,秘或腹泻、补,肾养肝、生,发黑发效果更好。

正宗古法工艺制作的九蒸九晒黑脱皮芝麻丸是这样的

也许第,一眼你会说，我天，假的吧？芝麻丸不应该是黑色的吗？你这昨棕色的？然后尝一个，也没啥芝麻味儿啊，假的假的！我原来在某某网买的芝麻丸可香了，满满的芝麻香味儿。

那我只能说你买到的是黑芝麻丸，而不是正宗九蒸九晒黑芝麻丸、黑芝麻是补,肾经比较好的食物、但是如果直接那么吃基本上吃进去啥样、拉出来啥样、也有人说我吃芝麻糊，诶哟我的天、你也真是敢吃、那么大一碗一碗的吃，不怕肥就罢了，不怕油腻和三高么？

黑芝麻最大的价值就在于九蒸九晒、不是随便晒九次就够了，也不是随便蒸九次就行了、它的工艺要求非常高。很少有人能把芝麻丸真正蒸晒破肚、彻底脱皮、因为太耗费时间、并且和天气气温都有关系。因为制作过于麻烦、所以市面上大多数的芝麻丸都是黑色的。

为什么说这种脱皮的黑芝麻丸才是补充肾精的比较好食物？

很多古医书上有记载、芝麻要多次蒸熟暴晒、才能将其营养彻底激发出来，被人体吸收，这就是传说中的九蒸九晒。

九蒸九晒、工序繁杂、而且全程只能靠人工手工操作、整个过程费时费力，但是也只有这样，一颗丸子的营养价值才能高。

晒、是吸收太阳的阳气、让芝麻里面的精华变成能够被人体吸收的精微；

蒸、是为了借助水火、让芝麻丸去掉燥气和油腻、不仅白天晒太阳、在晚上还要进行星光月露、让芝麻丸更加地平和。 因为蒸晒到自然脱皮，把芝麻丸转化成精所消耗的能量是最少的，是最容易消化吸收的。 

每当你身体消耗的很厉害。元气不足，又想依赖于外界补充自己的精气神时，脱皮后的九蒸九晒黑芝麻丸是最容易转化的。

所以，我们想健康长寿就要节,能降耗，尽量减低自己转化异物时消耗的气血和能量。

市面上有很多打着九蒸九晒的旗帜，实际上是工厂流水线一条龙下来的，并且还添加了很多别的低成本材料，如黑豆黑米等，吃久了容易上火、起不到养生作用，最多只能当零食吃。

这种脱皮芝麻丸、成分里只有芝麻和蜂蜜、口感和营养价值都会好很多、如果想要调理养生，一定要认准这样的脱皮芝麻丸、和市面上的那些黑色的芝麻丸子是不一样的、你去吃外面买的芝麻丸吃起来就像是一个里面带了芝麻的东西。而真正九蒸九晒的黑芝麻，它是板栗色的、它的皮已经完全的脱落了。

通过九蒸九晒工艺脱皮后的黑芝麻是这样的

那为什么成品是棕玉色呢？有懂的伙伴没？好吧，估计小伙伴们都不明白，那一起看个完整版:

我们知道芝麻外壳是黑色的，仁是白色的。真正九蒸九晒之后、能够爆肚破皮甚至脱皮、这时就显现出蒸晒到位之后的棕玉色的芝麻仁！这点可以作为确定九蒸九晒的证据。蒸晒不够、它就不会爆肚。

所以、你在外面看到的那些声称九蒸九晒的黑色芝麻丸如果不是假的、就是蒸晒得不到位不能脱皮、这样的芝麻丸根本就不能算是正宗的九蒸九晒芝麻丸。

好了，知识以后再慢慢普及，说了这么多只是想告诉你们、如果你们想要吃到真正有效果、可以补钙、滋补肾精、防脱发的正宗九蒸九晒黑芝麻丸，一定要吃这种正宗九蒸九晒而且脱皮的黑芝麻丸、绝对不要买那些黑色，吃少了没作用，吃多了，相信我，你身体受不了的、没有脱皮的芝麻没有你想要的功能、而且还伤身体、增加身体负担！

正宗脱皮芝麻丸和某宝、某东、某猫的黑芝麻丸对比：

正宗九蒸九晒黑芝麻丸常见问题

九蒸九晒黑芝麻丸价格

答：正宗九蒸九晒黑芝麻丸因为是脱皮的制作工艺非常繁琐复杂、所以价格也是比较贵的比如我们的芝麻丸300多一瓶、每瓶60颗、但是我们的价格在同类中还是比较便宜的。

九蒸九晒黑芝麻丸制作方法

答：古籍记载的正宗九蒸九晒黑芝麻丸制作方法是：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。

九蒸九晒黑芝麻丸哪个牌子好

答：芝麻丸的品牌非常多、要看你吃芝麻丸的目的是什么、如果只是当做零食吃、随便找个黑色的芝麻丸几可以了、但如果你是想滋补肝肾精的话、就要找那种正宗九蒸九晒的芝麻丸了、我们的这种就是。

九蒸九晒黑芝麻丸古法制作工序

答：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。

九蒸九晒黑芝麻丸一天吃几颗

答：正宗九蒸九晒芝麻丸一天2-3颗就够了

九蒸九晒黑芝麻丸可以长期吃吗

答：因为正宗九蒸九晒的芝麻丸是脱皮的、经过长时间蒸晒、不凉不热、非常易消化、可以长期吃。

九蒸九晒黑芝麻丸吃多久有效果

答：正常一周期3个月左右

九蒸九晒黑芝麻的骗局与危害

答：现在市面上的那些黑色的芝麻丸根本就不是正宗的九蒸九晒芝麻丸、根本没有滋补肝肾精的作用、因为古籍记载正宗九蒸九晒芝麻丸的做法为：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮就脱落了，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸。而市面上的那些黑色芝麻丸根本就没脱皮、但是冒充九蒸九晒的芝麻丸来卖、这就是最大的骗局、这种没脱皮的黑芝麻丸长期吃的话会给消化系统造成极大的负担、因为黑芝麻表层的那层黑壳是不能消化的。

真正九蒸九晒黑芝麻丸品牌

答：我们鹤小厨的这个黑芝麻丸就是正宗古法工艺九蒸九晒的黑芝麻丸

男人吃黑芝麻能增加性功能吗？

答：可以、因为黑芝麻丸的功效和作用就是滋补,肾精的、肾虚一般就是肾精亏虚、当肾精补足了、性功能也会恢复正常的、但前提你吃的是像我们这种正宗九蒸九晒的黑芝麻、不是外面那些黑色的芝麻丸