气血亏虚的困惑:为什么补得越多,身体越像个破口袋?
我试过所有“补气血”的方法:
阿胶糕黏在胃里化不开,红枣枸杞水喝到反酸,艾灸熏得满屋烟却暖不透手脚、补铁药刺激的胃疼.........。中医说“虚不受补”,西医说“指标太低得输血”。夜里盯着天花板问自己:为什么吃进去的补品像扔进无底洞?为什么越努力调理,人却越像被掏空的稻草人?
直到一个老中医把玉灵膏的方子拍在我面前:“气血不是靠蛮力填鸭,是要用天地精华慢慢养出火种。补不进去,是因为你缺一把能把‘死补’变‘活补’的钥匙。”他特别强调玉灵膏功效和作用不同于普通补品,这是能让气血自己造血的活钥匙。
那罐玉灵膏,是拽住我坠入深渊的绳子
老中医从泛黄的《随息居饮食谱》里撕下一页递给我时,枯瘦的手指重重戳在“玉灵膏”三个字上:“按这古法做,错一分一毫都是糟蹋药材!”纸页上洇着不知哪朝哪代的药渍,密密麻麻的记录着玉灵膏功效和作用的核心机密——玉灵膏 一名 代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于柴火土灶饭锅上蒸之,蒸笼须以竹制、蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。
我跑遍半个中国才凑齐这两种顶级品质的原料、终于理解为何玉灵膏功效和作用能传承百年:
加拿进口7克头西洋参:去除了枝干、只用头、横纹比古籍插图上还要细密如蛛网。
广西博白自然晾晒5A级桂圆肉:要选白露后第七天手工采摘的果,在竹匾上晒足七七四十九个晴天。我亲眼看着果农用骨刀剥壳,果肉渗出琥珀色的蜜胶,拉出的丝能在阳光下凝成金线——这才是《饮食谱》里说的“挂金缕”上品。
气血亏虚的我们想要的,不过是重新“活成人
为了能让自己的身体好起来、从此我开始了艰辛而孤独的熬膏之路.........!
通过不断试验、失败、再尝试、再失败、不知道失败多少次以后、我终于领悟到古法工艺玉灵膏功效和作用的精髓所在。
按照古籍记载、第一次熬膏那夜我才知道、古法蒸制不但要算钟点,更要观膏色、闻药气、尝火性!” 柴火在土灶里噼啪炸裂,火光映着蒸笼缝隙溢出的雾气,恍惚间觉得在蒸制自己的魂魄。
- **第一天**,西洋参在材火里慢慢渗透进桂圆肉,渗出西洋参特有的苦香;
- **第三天**,桂圆肉慢慢由红变黑,蒸汽在竹笼盖凝成血珠;
- **第五天**,整整60小时的时候、手按在蒸笼上:“摸!膏体开始发沉了,这是‘收膏魂’的时辰!”
掀开蒸笼的刹那,混着松木香的蒸汽扑了我满脸。再看膏体颜色黑到发亮,这才是补血的上品。西洋参镇住虚火,桂圆肉化成精血,柴火蒸透60个小时,燥性全褪,只剩温补的魂。”
当我颤抖着舀起第一勺墨玉般的膏体,含住!用舌尖抵着上颚化开!”刹那间,第一口玉灵膏滑入喉管的滋味——苦吗?不,是浑噩已久的舌尖突然尝到清泉的震颤。参的苦冽与桂圆的甘醇在口腔炸开,一股暖流竟顺着脊梁骨直窜脚心——原来古书记载的“气贯涌泉”,竟是真的! 原来真正的补,不是灌下腥膻的汤药,而是让每一粒细胞都吸饱了天地精华的温润。
是加拿大西洋参的参魂,是博白桂圆树用年轮酿了半世纪的蜜魄,是古法工艺用六十个时辰才能驯服的天地野性。老中医说过:“机器蒸的膏是死物,柴火熬的膏——是活的。”
喝到第15天,我居然在哺乳时哼起了歌。
第30天,晨起梳头时梳齿上只缠着零星几根发丝。
第60天,抱着女儿爬三楼,心跳稳得像山涧溪流,低头看怀里的婴孩,她瞳孔里映出的我,两颊竟浮着久违的血色。
最让我痛哭的是昨夜——女儿突发高烧,我彻夜抱她在怀里物理降温。若是从前,熬到凌晨三点就会眼前发黑手抖如筛,可这次,我清晰感受到小腹有团温火在流转,手臂稳稳托着孩子发烫的身体,连呼吸都带着玉灵膏特有的草木清香。
原来补足气血的女人,连扛住命运捶打的模样都是优雅的。
气血亏虚的我们只想活成有温度的人,而不是冰冷的躯壳
我曾在无数个虚脱的深夜里幻想:
如果有一天——
给孩子读绘本时,声音不再虚弱得被空调风声盖过;
和闺蜜逛街时,能穿上那件收腰连衣裙而不是臃肿的毛衣;
丈夫加班晚归时,有力气给他煮碗面而不是瘫在沙发上装睡…
现在的我,能光脚踩在清晨的露水里陪女儿追蝴蝶,能在熬夜后依然面色红润工作生活,能在月经期喝冰饮而不腹痛——这些曾经奢侈的“正常人生活”,如今成了触手可及的日常。
气血亏虚的我们追求的从来不是“仙丹”,而是:
抱起孩子时,手臂不会突然失重的安全感;
照镜子时,敢直视自己眼睛的底气;
深夜醒来,摸到稳健脉搏时的热泪盈眶。
为什么我坚信你也能做到?因为太多姐妹走通了这条路
- **杭州的程序员妈妈**,把玉灵膏装进保温杯,边写代码边滋养,三个月后终于敢素颜开视频会议;
- **东北的全职主妇**,在暖气片上温着玉灵膏,喂完二宝偷吃一口,现在能单手扛20斤面粉上四楼;
- **广东的职场女高管**,出差随身带分装小瓶,客户夸她“眼里有杀气”,其实那是气血充盈的光。
她们不是天生毅力惊人,只是受够了——
受够了洗澡时看着肋骨根根凸起像具骷髅;
受够了孩子撒娇要举高高时只能愧疚摇头;
受够了丈夫说“你好好休息”时眼底闪过的失望。
坚持其实很简单,因为渴望重生的心比什么都烫
我知道你在担心什么:
“每天蒸煮太麻烦”“带娃哪有时间坚持”“怕半途而废”…
曾经我也这么想,直到发现:
✅ 玉灵膏可以装进随身小罐**——哺乳间隙含一勺,换尿布的空档抿一口,连哄睡时都能让甘润慢慢渗入舌尖;
✅ 60小时的柴火蒸制**早已褪尽燥性,入口是温润的草木甜,不会像阿胶糕那样腻住喉咙;
✅ 最动人的反馈来自一位4岁的大宝:“妈妈身上终于有太阳晒过被子的味道了。”
有位喝过膏的妹妹给我发消息:“以前喝中药像上刑,现在每天最期待早晨那勺玉灵膏——苦吗?不,是尝得到希望的味道。”
女人补气血的路从来不是独行,而是手递手传递火把的远征。
**最后的话**
或许有一天,你也会在某个清晨突然发现:
掌心贴住胸口时,那股温热终于不再是奢侈;
而镜子里的人,眼里重新住进了星辰。
后记
上月收到一位早产妈妈的信息:“宝宝喝奶时总揪我枯黄的头发,如今新生的发丝又黑又亮。
每当我蒸膏时、在柴火噼里啪啦的响声中,都仿佛恍惚听见百年前写《饮食谱》的王孟英在叹息:“后世若有女子受气血之苦,望见此膏,如见薪火相传。”
如果每天手脚发凉、面色苍白、暗黄,皮肤粗糙、睡眠质量差、月经量少、头晕浑身无力、食欲不振。这说明已经有气血亏的问题了。
玉灵膏的功效与作用
玉灵膏的功效与作用就是大补气血、养血益气,安,神益睡眠,益脾胃。
不管是任何原因导致的气血不足、都可以用它来调理。而且原料全部是药食同源的、纯食疗、对脾胃无刺激、可以长期服用、对身体也不会产生任何副作用。
坚持用、气血就会慢慢补上来、那些由气血不足导致的各种问题也会慢慢消失。
对于血虚,血液不足导致的血不养心,出现睡眠障碍。玉灵膏可以养心血,安心神,则心得血养,自然可以安睡。
气血虚,则面色必定菱黄苍白,精力不济,脾胃虚弱。玉灵膏可以将正气,血液补足,可以使得面色恢复红润,气色好正气足精力充沛,脾胃佳。
玉灵膏适合哪些人群?
1、血虚气虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦等人群。
2、产妇需补气血者、产后修复。女性生理周期不佳需补气血调理者。
3、精力不济、思虑过多、血虚、气虚、亚健康的男性。
4、健忘、体弱易病的人群。
5、病后也可作为恢复体力之用。
6、各类手术后调养气血,恢复体力;
7、长期熬夜、入睡难、睡眠质量不好,容易噩梦人群、失眠患者。
8、备孕女人,临盆准妈妈,产后哺乳期妈妈
9、高考、备考人群增强记忆力;
10、月经不调,经量偏少女性;
11、三高人群、高血压高血脂、糖尿病人强烈推,荐
12、手脚冰凉、冰臀,冬天容易长冻,疮人群;
13、更年期男女,可延缓衰老。
14、健康之人平时保,健也可适量服用。
男士和老人气血虚适合吃玉灵膏吗?
首先男士也是需要补气血的,很多男士焦虑失眠,容易疲劳,应酬熬夜加班,生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。特别是进入了老年阶段的男性。
父母这一代人因为社会发展原因一生奔波,年轻时为生活操劳,现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏,更谈不上充足的营养,即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。
而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差,所以父母的身体大部分都会有睡眠差,胃口不好,精力差等各种情况,严重者则是各种疾,病伴身。
气血对于健康的重要性不言而喻,所以老人通过好的食物补气血(玉灵膏)来改,善健康是非常需有要的。
玉灵膏的正宗做法
为了让更多不知道玉灵膏功效和作用的人摆脱气血亏虚的痛苦、下面我就给大家介绍一下古法工艺玉灵膏的正宗做法、你可以学着自己做!
主要原料:
广西博白5a级自然晾晒桂圆肉10份
加拿大进口7克头西洋参(打粉)1份
要想玉灵膏效果好、原料就必,须用好的、原料我是在原产地农户手中直接买的、虽然价格贵、但品质都是数一数二的、原料好效果才好。
我选择原料的标准必,须是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证玉灵膏的品质和效果。
我们玉灵膏完全遵循古法纯手工制作工艺和流程、而且不添加任何糖类和添加剂、蒸制时间足足60个小时、这时龙眼肉就不再甜了,也不会上火了,而且药效极好。
古法工艺制作流程
先用专用小蒸锅先放入桂圆肉、表面撒上西洋参粉搅拌均匀。
然后放入蒸笼、盖上屉布、中间再蒸一碗米饭。
接下来放入笼屉开始漫长的隔水蒸制
不同于只蒸4个小时或者最多十几个小时的玉灵膏、这样的玉灵膏由于蒸的时间短、长期吃没效果、而且很容易上火、我们的古法玉灵膏完全遵循古方、足足蒸够60个小时、最后的成品就是这样、不上火、而且效果更好!
古法工艺蒸制玉灵膏时不可以使用电或煤气和铁器蒸笼,为确保玉灵膏的功效和口味,柴火木笼是最,好的蒸制工具,因为电和煤气的热值不同,所携带的能量不同,而木材是在地上长大,沐浴阳光,属于阳,天然气燃料深埋地下,属于阴,所以一定要用木柴之火,为阳火,为地之火,不伤阴液,易消化吸收。
古法工艺纯手工制作的玉灵膏虽然繁琐复杂、费时费力、但效果更好。
玉灵膏吃法:
玉灵膏兑温开水或干吃都可以,口感带微甜微焦微酸微苦,如果感觉口感不好、推,荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次,每次一勺10克左右(鹌鹑蛋大小);
建议早晚吃,早上:空腹吃(脾胃弱者,建议饭后吃),晚上:睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺,激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可,感,冒期间不宜吃,经期量大暂停食用。
玉灵膏食疗可以吃多长时间:因为玉灵膏是食疗产品补气血,为了达到最,佳的调理效果,建议第,一阶段吃3到6个月调理滋补,后期可以根据自身情况选择吃。(食疗贵在坚持)
不适宜人群:
孕妇,小孩不吃,感,冒期间不能吃
食疗建议:
坚持3-6个月
坚持吃一段时间后、你就会慢慢感受到气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽,紧致有弹性了,不再苍白萎黄了。
身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。
那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。
身体也慢慢恢复到以前那种气血充足、精神饱满,容光焕发、面色红润、皮肤有光泽,无皱纹。吃得好睡得好。头发乌黑光亮,发量浓密柔顺。手脚温暖,富有弹性。眼神明亮、嘴唇红润。精神饱满、思维敏捷、记忆力较强。抵抗力强。身体强健、四肢有力、活动灵敏、充满活力、精力充沛、健康的状态了。
如果你现在也有气血亏虚、失眠的烦恼、不知道补气血吃什么补最快、并且用过很多调理的方法也没有看到好的效果、不妨试试这个方法调理、说不定会给你带来惊喜。
(如果您有时间也有制作条件、可以自己购买和我一样品质的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作、不要怕费事和麻烦、因为这样才能保证效果)
(如果您没时间、没条件或者嫌麻烦不愿自己做、但也想试试的话、也可以像其她小伙伴们一样直接用成品、您拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果)
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玉灵膏常见问题
玉灵膏吃法和禁忌?
答:
玉灵膏兑温开水或干吃都可以,口感带微甜微焦微酸微苦,如果感觉口感不好、推,荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次,每次一勺10克左右(鹌鹑蛋大小);
建议早晚吃,早上:空腹吃(脾胃弱者,建议饭后吃),晚上:睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺,激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可,感,冒期间不宜吃,经期量大暂停食用。
不适宜人群:
孕妇,小孩不吃,感,冒期间不能吃
食疗建议:
坚持3-6个月
玉灵膏正宗做法?
答:见本文
玉灵膏最,佳服用时间?
答:建议早晚吃,早上:空腹吃(脾胃弱者,建议饭后吃),晚上:睡前2小时吃。
玉灵膏危害和副作用?
答:理论上是纯食疗没有副作用、只有适不适合、比如易上火体质或者正在上火期间、体内有很严重的热、舌苔呈现草莓舌或者有很多红点、或者淡黄,色就不适合用、要先把体内的热去掉后才能用
玉灵膏配方?
答:古方是桂圆肉和西洋参
玉灵膏为什么说是骗局?
答:因为现在有很多商家用人参代替西洋参、这样会降低成本、但人参属热性、桂圆肉属温热、这两种东西合在一起再加上上时间整会导致热上加热、吃上就会上火。古方则是西洋参和桂圆肉配合、西洋参是凉性的、这样可以中和桂圆肉的热、他们两是相辅相成的、这样才不容易上火、效果才好
玉灵膏经期可以吃吗?
答:经期量大暂停食用、量小就继续
玉灵膏蒸20小时吃了有效果吗
答:有一定效果、但是效果不好、桂圆和西洋参不能很好的融在一起、而且时间短里面的热不能完全释放出去、吃了后很容易上火。
玉灵膏可以长期吃吗?
答:作为预防保,健是可以长期吃的、这样可以很好的保持气血平衡
玉灵膏怎么吃效果最,好?
答:建议早晚吃,早上:空腹吃(脾胃弱者,建议饭后吃),晚上:睡前2小时吃。
玉灵膏只蒸了20个小时
答:蒸的时间太短、桂圆肉的热性没有完全蒸出来会容易上火。
吃玉灵膏头发变黑了?
答:这是因为气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的
玉灵膏能长期服用吗?
答:玉灵膏作为食疗补气血的圣品、可以长期服用的、因为我们的气血每天都在消耗、比如熬夜、久视、工作压力大、脾胃虚弱、还有女性每个月的例假都在不断的消耗气血、所以、每天坚持喝点玉灵膏、可以很好的保持气血平衡!
玉灵膏蒸40小时和60小时区别?
答:时间越长效果越好、越不容易上火、但也不是越长越好。没必要。我们经过反复试验发现60个小时最,好。
玉灵膏吃了一年的感受?
答:气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽,紧致有弹性了,不再苍白萎黄了。
身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。身体也慢慢恢复健康了。
吃玉灵膏白头发能黑吗?
答:如果白发是因为气血亏虚导致的就可以、气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的、但如果是肾精亏虚导致的白发的话就需要用芝麻丸来滋补,肾精了。
玉灵膏不放米蒸可以吗?
答:最,好放、因为古法工艺就是这么做的、大米凉性、可以吸收桂圆肉里面的热。
做玉灵膏究竟用不用放糖?
答:古方古法工艺是不放任何糖类的
制作玉灵膏的原料配比?
答:10份桂圆肉:1粉西洋参粉