痰湿体质养生食谱

虾马童子鸡

原料：虾仁20 克丶海马10 克丶童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净丶泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上丶加少许葱与姜丶蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳丶益气补精丶活血去痰湿。

韭菜炒虾仁

原料：韭菜250 克丶鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好丶然后将鲜虾仁100 克放入丶再炒片刻丶加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳丶温中散寒丶健胃提神丶消肿止痛丶活血化淤丶下乳汁丶解毒等。