气血亏虚推荐食谱：【桂圆鸡蛋汤】

食材准备：桂圆、枸杞、鸡蛋、清水

详细步骤：

1、准备十颗桂圆，人多可以多准备一点，清洗干净之后，倒入适量的清水，浸泡20分钟，时间到后，控水捞出，放在小碗中备用。

2、取一捏枸杞，清洗干净，倒入适量的凉白开泡发，如果怕枸杞洗不干净，可以先用面粉和食盐浸泡，再用清水洗干净即可。

3、准备一个烧水壶，没有的话用普通的锅也行，然后将泡好的桂圆倒入锅中，加入600克清水，大火煮开之后，转小火煮30分钟。

4、将水烧至有微弱气泡上来的时候，打入一个鸡蛋，先别着急搅动，因为我们要做荷包蛋，看见锅中有浮沫，记得把它撇干净。

5、煮至剩五分钟的时候，我们将泡好的枸杞倒入锅中，桂圆归心经，能补气血，滋养心脏，长期劳心和睡眠不好的人用效果会更好。

6、桂圆还可以补脾健胃，桂圆炖鸡蛋，口感微微清甜，这款汤营养丰富，补益气血，滋补效果非常好，桂圆虽好，但是它甜度特别高，所以不适合糖尿病患者使用。