补充气血是一个相对缓慢的过程，需要持续的调理和治疗。虽然不能追求立竿见影的效果，但以下方法可以帮助加快补气血的效果：
1. 饮食调理：多食用具有补气血功效的食物，如瘦肉、家禽、鱼虾、黑米、红枣、核桃等。同时，合理搭配蔬菜、水果和粗粮，增加维生素和微量元素的摄入。
2. 中药调补：选择中医医师开方的中药，如黄芪、党参、当归、熟地黄、白芍等，按照医师的建议进行药物的煎剂、药膳或中药颗粒等形式服用。
3. 适度运动：适量的有氧运动，如散步、太极拳等，可以促进血液循环和气血运行。
4. 调节作息和休息：保持规律的作息时间，足够的休息和睡眠有助于恢复气血。
5. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动和过度紧张，保持心情愉快。
同时可以采用中医的食疗古方玉灵膏调理。以达到更好的效果。