1. 眼睛——身体“电量显示器”
气血足的人眼睛像灯泡一样亮，小孩为啥眼睛水灵？就是因为气血旺！要是眼白发黄像隔夜茶水，八成是肝血不够用了；眼袋肿得像挂俩水袋，说明脾胃虚了；眼睛干得睁不开、眼神呆得像死鱼眼，赶紧补气血吧，这是快“断电”的信号！
2. 耳朵——肾气“验货窗口”
老一辈说“耳朵大有福”是真有道理！耳朵厚实像大饺子，耳垂饱满能挂耳环的，肾气绝对足；耳朵薄得像纸片、耳垂扁扁的，可能天生底子差。耳朵发白像冻着了？那是阳气不足；耳朵红得像猴屁股？八成是肝火太旺！
3. 头发——肝肾“报警器”
头发黑亮像绸缎的才是健康状态。年纪轻轻长白头发还暴躁？肝火太旺烧的！掉发像秋风扫落叶？全身气血都告急了！头发油得能炒菜？这是脾胃和肺在闹别扭！要是头发长得慢还干枯，赶紧补肝血。
4. 手——气血“温度计”
气血足的人手像小暖炉，手心冒汗或冷得像冰块的都虚！手指肚瘪得像漏气的气球，肯定气血不足；手掌软趴趴没弹性，多半是累过头了。指甲上那个小月牙，如果只有大拇指有，说明身体里寒气重、气血虚！
5. 皮肤——肺功能“显示屏”
气血足的人皮肤像剥壳鸡蛋，自带粉嫩滤镜。要是脸色黄得像旧报纸、皮肤糙得像砂纸、长斑像撒了芝麻，赶紧补气血！脸色发白是肾虚，蜡黄是肝虚，这些都能从脸上看出来。
6. 牙齿——肾气“检测仪”
牙齿松动、牙缝变宽？这是肾气漏了！牙龈红肿像上火？其实是胃在抗议！年纪不大就牙龈萎缩、老塞牙？这是气血跟不上了，得赶紧补！
7. 声音——气血“扩音器”
中气足的人说话像打雷，肺气绝对旺！要是整天唉声叹气像林黛玉，多半肝气郁结；突然变得大嗓门爱吵架？可能是肝火窜上来了！
8. 睡眠——身体“充电效率”
倒头就睡、打雷不醒的，气血绝对足！翻来覆去数绵羊、半夜总被尿憋醒、呼噜震天却越睡越累的，都是气血亏虚。特别提醒：整天犯困睡不醒的，也是气血不足！
调理土方子
日常喝：怕冷喝老母鸡汤（扔把党参黄芪），脸色惨白喝当归红枣水（月经干净再喝）
重点记：别等严重了才补！打工族少熬夜少焦虑，感觉累就赶紧歇，硬扛最伤气血！
（注意：长期不舒服要去看医生，食补不能代替治疗！）