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如果你和我曾经一样，饱受手脚冰凉、面色苍白、失眠多梦、头晕乏力、月经量少的困扰，这些信号都在提醒你：气血亏虚已悄然侵袭！尤其对于产后妈妈，剖腹产带来的元气大伤、哺乳期的营养流失，更让气血不足雪上加霜。今天，我想分享一个彻底改变我健康困局的古方——玉灵膏的功效与作用，这个源自清代名医王孟英《随息居饮食谱》的食疗古方，彻底扭转了我的健康困局！
我的至暗时刻：剖腹产后气血亏虚
我也曾是其中一员——剖腹产后气血严重亏虚：
整日面色蜡黄、眼睛无光泛黄浑浊
头发干枯大把大把脱落
晚上入睡困难、容易惊醒
每天头晕目眩、浑身无力
免疫力下降、容易感冒发烧
经常犯困不想动、月经不调而且量少
手脚冰凉、母乳不足，有时孩子只能添加奶粉
虽然医生给开了补铁药，但刺激得胃病发作不敢再吃。鸡汤、五红汤、阿胶颗粒等效果微乎其微。孩子哭闹、睡眠不足，每天在痛苦焦虑中挣扎，那种滋味只有亲历者才能懂。
遇见转机：古籍里的“玉灵膏的功效与作用”
后来一位老中医告诉我这个调理气血亏虚的食疗名方：玉灵膏——用桂圆肉和西洋参按照古法蒸制，纯食疗不伤脾胃，特别适合哺乳期补气血。
我查证发现玉灵膏出自清代王孟英《随息居饮食谱》，他一生倡导食疗，认为药物救急，而食疗能温和持久纠正身体偏颇，尤其呵护后天之本脾胃。古籍记载：
玉灵膏（又名代参膏），书中明确记载：
“凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”，这正是玉灵膏的功效与作用精髓。
为什么市面玉灵膏效果差甚至无效？关键在原料和工艺！
刚开始我直接购买成品，但吃了很多家效果都不好。后来发现，真正的玉灵膏的功效与作用好坏取决于两点：
原料必须优质：
广西博白5A级桂圆肉（自然晾晒，无硫熏）
加拿大进口西洋参（7克头，去除枝干、打粉）
比例严格按古方 10:1（桂圆肉10份，西洋参1份）
必须古法蒸制：
柴火木笼蒸足60小时（电蒸/煤气蒸易上火！）
拒绝工厂流水线短时蒸制（药性未激发，效果差）
劣质玉灵膏的坑：
❌ 低价桂圆肉+掺假西洋参甚至用人参（效果大打折扣）
❌ 电蒸/煤气蒸仅几小时（易上火，不吸收）
❌ 添加防腐剂、糖分（违背古方纯净理念）
亲身体验：古法玉灵膏的功效与作用给我带来的新生
后来我决定自己制作，严格遵循三点核心：
严选原料：选用广西博白5A级桂圆肉（10份）+加拿大进口7克头西洋参粉（1份），原产地直供
古法工艺：采用柴火土灶连续蒸足60小时！这样可以最大限度激发药性不上火
纯手工：拒绝机械化，保留“百次蒸制”精髓，忌用铁器/煤气（柴火为阳火，不伤阴）
经多次试验后终于成功。坚持食用2-3个月后，玉灵膏的功效与作用就显现了：
✅ 面色变得红润透亮，告别“黄脸婆”的颜值
✅ 脱发变少，而且发丝慢慢变得有光泽
✅ 睡眠越来越好，很容易一觉到天亮
✅ 手脚变得温暖，月经也变得规律量正常
✅ 母乳充足变多，宝宝再也不用喝奶粉了
✅ 精力变得充沛，头晕乏力消失、每天有精神了
纯食疗无任何伤害，再不用吃那些伤胃的补铁药了！后来朋友同事看到效果后纷纷让我代制，他们用后的反馈也是非常不错的。
玉灵膏的功效与作用详解
我的经历印证了其核心价值：
✅ 补气血：可以直击根源，彻底改善面色苍白、手脚冰凉、头晕乏力问题。
✅ 安神助眠：可以养心血定心神，解决血虚失眠多梦易醒的问题。
✅ 健脾胃：药食同源温和滋养，哺乳期也能安心用、脾胃无负担。
✅ 提升免疫力：气血充盈后、免疫力提高、感冒发烧不再反复。
谁需要了解玉灵膏的功效与作用？
✅ 血虚气虚、面色差、易疲劳、心悸失眠者
✅ 产后/哺乳期妈妈修复元气人群
✅ 因为气血亏虚月经不调、量少的女性
✅ 经常熬夜、入睡难、睡眠差的人群
✅ 气血亏虚导致的手脚冰凉、怕冷、长冻疮人群
✅ 更年期想延缓衰老的人群
✅ 老人/男士气血亏虚的人群（思虑耗心血同样需要）
✅ 健康人群日常保健 时刻保持气血充足
分享正宗古法玉灵膏制作
为了让更多人受益于玉灵膏的功效与作用，下面分享我的成功制作方法：
原料标准
✅ 广西博白5A级自然晾晒桂圆肉 10份
✅ 加拿大进口7克头西洋参、去除枝干只用头（打粉） 1份
古法工艺制作流程
先把桂圆肉铺蒸碗 →上面撒西洋参粉、将两种原料拌匀均匀 → 盖屉布
在蒸屉中间放一碗米（借米气、吸收原料中的热，古方精髓）
柴火灶+木/竹蒸笼（忌铁器！天然气属阴火，柴火为阳火不会伤阴）
连续蒸足60小时（古籍百次蒸制换算后的时间为40个小时、后来我发现蒸制60小时后原料能充分的融合、这个时间最好）期间需要专人看火添水
最后成品呈深褐色，味道微苦回甘，无添加剂。
为什么必须柴火蒸？
王孟英强调“阳火淬炼——木材属阳火，天然气属阴火。柴火蒸制的玉灵膏更温和，不易上火，吸收更好！
先用专用小蒸锅先放入桂圆肉、表面撒上西洋参粉搅拌均匀。
然后放入蒸笼、盖上屉布、中间再蒸一碗米饭。
接下来放入笼屉开始漫长的隔水蒸制
不同于只蒸4个小时或者最多十几个小时的玉灵膏、这样的玉灵膏由于蒸的时间短、长期吃没效果、而且很容易上火、我们的古法玉灵膏完全遵循古方、足足蒸够60个小时、最后的成品就是这样、不上火、而且效果更好！
服用体验与效果
吃法：每天2次，每次10g（鹌鹑蛋大小），温水送服/干吃。口感微甜微焦微酸微苦，可加蜂蜜/红糖调味。
关键期：坚持半个月-1个月初见效果（如睡眠改善），2-3个月气血显著提升。
禁忌：服用期间忌萝卜、生冷辛辣；感冒、经量多期间暂停服用。
我的真实体验：
坚持食用后，身体会悄悄感觉到下面这些改变：
→ 晚上沾枕头就能睡着，醒来后脸色透红润
→ 指甲盖变得红润健康有光泽，手脚变暖有温度了
→ 爬楼不喘了，头晕耳鸣也慢慢消失了
→ 发丝变得强韧，皮肤暗沉也慢慢消失了
→ 全天精力都感觉很充沛，像重新蓄满能量
最后提醒
气血是女人的根本！玉灵膏的功效与作用虽好，但必须真材实料+古法工艺才能见效。希望这篇真实分享，能帮你少走弯路，早日恢复健康气色！
写在最后
以上是我验证玉灵膏的功效与作用的真实经历。若你也在经历气血困扰：
给行动者的建议：
→ 有条件者：强烈建议自制（原料配比和工艺要点已分享）。选用好原料、严格遵循古法是保证玉灵膏的功效与作用的关键。如果您想更深入了解古法工艺的详细步骤（柴火古法蒸制60小时详细教程），严格遵循原料与工艺。
→ 没时间/怕麻烦者：当然，古法蒸制确实耗时耗力。如果您追求玉灵膏的功效与作用，但又没时间或条件制作，也可以像我的一些朋友同事那样，选择直接用我们严格遵循上述古法标准制作好的的成品。最重要的是能安全有效地受益。
健康是人生根基，希望我的分享助你找到调理之道。玉灵膏的功效与作用，值得被更多人了解！
【已有超过8600多人选择直接用成品、并取得了很好的效果】
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