一、秋天咽痒咳嗽老不好？这些我踩过的 “清肺坑” 你别再跳了
最近入秋之后，我这喉咙就没舒坦过了 —— 早上一说话就感觉痒得忍不住咳嗽，有时候咳半天还能咳出点白痰，咽口水时都觉得喉咙里卡着东西，别提多闹心了。
最开始我以为是换季导致的干燥，跟着网上的方法试了各种方法：煮梨水喝，糖加多了甜得腻人不说，喝了半个月喉咙该痒还是痒、而且痰更多了、最后才知道甜腻会生痰；买胖大海泡水喝，喝了三天胃里感觉凉飕飕的，后来才知道这东西根本不能长期喝。那段时间我搜遍了 “清肺养肺用什么泡水喝功效好” 的文章，前前后后试了不下 10 多种方法，不是没效果，就是喝着不舒服，直到懂食疗的朋友来家里看到我的遭遇，才给我指了条明路。
二、为啥推荐润金茶？成分、喝法都给你说透（普通人也能长期喝）
朋友看我嗓子干痒咳得难受，说：“你别自己瞎试单一食材了，我之前跟你一样，后来一位中医推荐了我一个在‘鹤小厨食疗养生坊’找到的润金茶配方，我喝了不到一周左右就感觉舒服多了。” 我一开始还犹豫，怕成分复杂、会不会对身体有什么副作用啥的，结果她把自己买的那袋给我看了看配料表，我才放了心 ——
1. 成分全是 “药食同源”，体质再敏感也不怕
配料表上全是鱼腥草、金银花、牛蒡、罗汉果、桔梗等这些常见食材，没有任何冷门药材，朋友说这原料都是药食同源的，性质特别平和，大部分人体质都能喝，不像有些其它清肺的东西要么太寒、要么太燥。我之前喝胖大海感觉胃不舒服，但是喝这个就完全不会，连我妈那种怕 “上火” 的体质，喝了也没觉得难受。
2. 食用方便，每天一包不用瞎琢磨量
它是一大袋有25 包，每袋 6 克，每天只需泡一包，饭后当茶饮即可、不用自己去药店抓药、称重，对我这种怕麻烦的人简直太友好了。朋友还跟我说，喝的时候要注意 “饭后半小时以上”，用开水反复冲泡就行，想更入味的话，可以用养生壶开花茶模式煮 10 分钟，晾温了喝口感会更好 —— 我试了煮的方法，喝着有淡淡的罗汉果回甘甜味，比胖大海、菊花茶好喝太多了。
三、喝了 5 天的真实变化：咽喉不痒了，痰也能咳出来了
我回家当天就按朋友说方法的泡了一包，没想到喝到下午就感觉喉咙没那么痒了，晚上也没频繁咳嗽了。到第 5 天的时候，变化更明显：之前总觉得喉咙里有痰咳不出来，现在咳的时候能顺顺利利排出来，早上起来说话也不用先清嗓子了。
我同事老杨是个有 10 年烟龄的老烟民，看我天天喝这个效果不错、说他最近也总痰多、喉咙干，能不能帮他买一袋、我就帮他也去“鹤小厨食疗养生坊”买了一袋、结果他喝了两周左右，有一天跟我说：“你推荐的这茶还真行，现在早上起来不怎么咳痰了，喉咙也不燥了感觉滋润多了，比我之前买的那些清肺茶管用多了。”
四、哪些人适合喝？这 3 类人别碰，记牢！
后来我仔细看了润金茶的适用情况，发现不光是我这种咽痒咳嗽的，很多人都能用，但有几类人要注意，别瞎喝：
✅ 特别适合喝的人：
❌ 不建议喝的人：
五、清肺养肺用什么泡水喝功效好？现在我只认这个
其实现在咱们肺里谁没点 “负担” 啊？要么吸外界的 PM2.5，要么换季干燥上火，与其等不舒服了再想办法，不如平时就喝点温和的东西养着。我现在每天饭后都雷打不动泡一包润金茶，出差也会装几包放包里，用酒店的开水冲就行，特别方便。
我真不是帮他们说好话，主要是之前试了太多没用的，这个润金茶是真的解决了我的咽痒咳嗽，而且他们家都是按方子配好的，用都是顶级原料、不用自己跑药店一样样抓，更不用担心原料不好、省事还放心。
现在我算是彻底搞明白 “清肺养肺用什么泡水喝功效好” 了：不用搞复杂配方，也不用买贵得离谱的东西，就这么一袋润金茶，每天泡一包，温和又管用。前天我又在“ 鹤小厨食疗养生坊 ”囤了两袋，准备秋冬一直喝着，毕竟养肺这事，还是得日常慢慢调才靠谱。
