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脾虚湿气重怎么调理

黑糖红豆姜汤 瘦身 去湿气

鹤小厨2019-08-01脾虚湿气重怎么调理1168

黑糖红豆姜汤.jpg

天气湿冷!记得帮身体除湿、去寒气,喝一点姜汤能帮助发汗,预防感冒发生唷!

黑糖红豆姜汤

食材:

红豆200g、生姜5片、水1000ml、黑糖约15g。

做法:

1。先将红豆洗净泡水4~6小时。(才会煮得好吃唷!)

2。锅中放入红豆及姜片,大火煮滚后转小火,煮至红豆熟软。

3。捞除姜片,加入黑糖调味后即可熄火。

功效:

“祛寒发热、发汗、消肿瘦身、活血补血”。

小提醒

姜皮有很好的利水消肿功效,所以“姜最好连皮一起煮”。

女生在经期前,可以喝些黑糖红豆姜汤,能帮助经期更顺畅唷!

如果体内湿气比较重、可以用中医的食疗古方“祛湿膏”来调理、原料主要由薏仁米、赤小豆、炒稻芽、十五年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖等组成。它的主要功效就是:祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。

点击下面的文章链接查看祛湿膏的详细介绍和制作工艺流程:

湿气重怎么调理

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