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脾虚怎么调理最快

教你三个可以改善脾胃虚弱的食疗小方子

鹤小厨2019-08-15脾虚怎么调理最快1386

了解了脾胃的特性,家长们对孩子脾胃的调养就轻松多了,但是,治病不如防病,为孩子养脾胃要从一食一饮开始。中医也一直提倡,药补不如食补,所以,家长们想要改善孩子的脾胃,就应该多学几个有益脾胃的食疗方。

当然,脾胃虚弱只是一个总称,反映在不同孩子身上会有不同的症状,只有对自己孩子多进行观察,然后进行食补才会有效。下面几个适合不同症状的方子,家长们选择使用。

莲子山药粥

莲子山药粥.jpg

食材:大米50克,山药80克,莲子30克。

做法:大米淘净,莲子去心,山药去皮切成小碎丁;然后将大米和莲子一起煮粥,在粥煮到八分熟时,加入山药,一起大火煮制到黏稠状即可。

适用:食欲不强、四肢消瘦的孩子。

红枣小米粥

红枣小米粥.jpg

食材:小米30克,红枣10枚。

做法:将小米洗净,然后放进铁锅中炒制,等到小火略有黄色,加入清水以及红枣,大火煮制。水开之后,改用小火继续熬制半小时,可每天食用。

适用:消化不良、挑食厌食的孩子。

麦冬扁豆粥

麦冬扁豆粥.jpg

食材:大米40克,扁豆15克,麦冬、沙参各10克。

做法:将沙参和麦冬加清水500毫升煮开,煎煮10分钟,然后滤出汁水备用。大米淘洗干净之后,与扁豆一起放进砂锅,取麦冬、沙参药汁倒进去,再加适量清水,煮成大米粥即可食用。

适用:手心脚心发热、大便秘结的孩子。

以上几个小食疗方对于脾胃不足有着很好的改善作用,家长们可以根据自己孩子的问题,然后对症进行食补,这样才是有益脾胃的好方法。

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