您现在的位置是:首页 > 儿童脾胃虚弱怎么调理最快 > 正文
儿童脾胃虚弱怎么调理最快
想要对脾胃进行调养应当怎么做?
第一点,在饮食方面,吃一些补脾益气的瓜果蔬菜,比如山药、扁豆、胡萝卜等,水果建议食用葡萄、枣子等,避免食用一些寒凉食物,例如苦瓜、茄子、绿豆等难以消化的食物妨碍脾胃的消化。通过合理的膳食规范,来改善脾胃的气血不足,是一个很好的方法。
第二点,保持心情愉快,工作压力或者生活压力过大给脾脏带来的影响很大,平时要注意给自己减压,注重劳逸结合,很多不能勉强的事就让它顺其自然,出去跑跑步,做瑜伽等有氧运动,能帮助肠胃的蠕动,使得脾胃的消化功能增强。第三点,按摩肚脐周围,躺在床上睡觉之前,围绕着脾脏部位进行按摩,直到腹部感觉热为止,然后再大拇指中指按一按足三里,促进肠胃的消化。
养血调脾不是一时的事,需要在生活中依靠规律的习惯慢慢康复,进行适当的运动,注意保暖,不要让寒气入体,同时要保持积极的生活态度和愉快的心情,久而久之脾胃会越来越强壮。