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肝郁气滞怎么调理

这4种行为最伤肝,尽量少做

鹤小厨2023-04-28肝郁气滞怎么调理504

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这4种行为最伤肝,尽量少做

1、气愤

愤怒伤害肝脏,愤怒立即爆炸,也会导致肝火逆转,肝风飙升;强迫,找不到缓解形式,也会导致肝郁气滞,容易引起胃痛、腹痛、便腐烂、头痛、胸闷气短、月经紊乱、乳房增生、子宫肿瘤、色素斑、高脂血症、轻度脂肪肝、冠心病等。

2、休息不好

休息不好可以算是万病的根源!五脏六腑得不到休息,高强度工作,抵抗力逐渐降低。休息不好,经常熬夜是对肝脏的致命打击,很容易导致肝脏血液循环不良,损害肝细胞营养,原来肝脏不好的好朋友,睡眠质量不能粗心大意!

3、长时间用眼

俗话说,肝藏血,通窍于目。双眼健康与肾功能密切相关。长期使用电脑,看电视剧,玩手机,或者长期阅读,都是长期使用眼睛,会导致长期使用眼睛。因此,长期用眼耗血容易使肝肾阴虚。

4、大吃大喝

三餐要有规律,按时定量分析,不要大吃大喝。吃太多的东西也会增加胃肠道压力,导致轻度脂肪肝。吃喝不仅危害消化道的身心健康,而且容易大大增加人类的自由基。氧自由基越大,肾功能损伤就越严重。

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