肝气郁结怎么调理最快？

如何分辨自己是否是肝气郁结体质、是否适合自己？

首先血瘀和气郁都是跟肝有关的，中医讲肝郁血瘀、肝气瘀滞，都是因为肝出了问题。才会引起一系列的血瘀气郁问题。

注意气虚和气郁是有区别的！

气是推动血液、津液的流通，需要靠气。脾胃的运作需要靠气，气不足则运作差，这是气虚。

而气郁，简单易懂的解释，就是你有气堵住了。有时候看诊，说这个人肝气郁结，然后就有的人说，这个人脾气特别好，不发脾气，性格也好，怎么会肝气郁结？

其实一个人如果不发脾气，看似脾气好，这种人越会肝气郁结。这不一定是真正意义上的脾气好，因为凡事都忍，闷在心里不说出来。把脾气憋着，气憋着不流通，憋着憋着就憋出毛病了。

为什么说女性40岁后，会更年期？就是憋到一定年龄，心里烦躁不安，引发身体出现很多问题。容易暴躁易怒，失眠多梦，胸闷心慌...…

另一种极,端，把火发出来，易怒易暴躁，遇到点事就发脾气，小事变大，大事变炸！这也一定是肝火旺盛，肝气不舒，你的状态跟你的身体是相辅相成的。这都属于肝气郁结。

什么是血淤呢？

很多人都会说自己月经少，怕冷是气血不足。可是怎么补气血都没用，反而有的补气血还会越补越上火。这个原因就是错误判断。月经量少还有一个原因就是血瘀，同样怕冷也会是血瘀和湿重，肝气不舒，气郁结推动差，血脉不流畅，自然堵。堵了就成块，其实你只要在日常中多观察自己，如果你这个月脾气大，经常发火，生闷气，那么你这个月月经量就一定会有血块且量少，这就是血淤。

那么从舌面又怎么发现肝气不舒血瘀了？

最为明显的就是舌头肿大，尤其是舌两边，且舌色淡紫或青紫。甚至严重的会紫黑。

一般出现紫黑色多数都是因为经历过西医治疗，比如过度治疗或注射过抗,生素类的药物，也有可能是因为曾经受伤摔跤，体内淤血一直没有散去。

同时也可以从舌脉看，舌下的血脉都是很细短的，周围小脉络不明显，偏淡为气血不足，粗涨，呈青紫红，或深紫，紫黑则血瘀，更有看似深红又看似发紫，这是脾虚血瘀。

那么说回来，为什么会肝出问题了?

女性天性比较敏感，心思细腻，很多事容易钻牛角尖。另一种状态，比较隐忍，凡事忍让，憋屈，闷在心里。男性的思维比较直线，想问题看待实物的逻辑跟女性截然不同。

所以女性大部分的问题，可以说95%都是跟肝郁，肝气不舒，肝火旺，肝淤堵有关系。

还有一方面的原因，压力大熬夜过度。当代人生活，多数不过1点不睡觉，甚至有的长期失眠睡不好。肝经当令就是凌晨1到3点，这个时候一定要熟睡才有助肝排,毒。如果你多梦睡不好，夜里总惊醒，那就说明你肝郁气滞，肝火旺。如果1到3点还不睡，那就更不用说了，肝无法,正常排,毒，自然伤肝。

而肝郁气滞，血瘀又会引起很多并发症，最为常见的就是胸胀、痛,经、经期量少。而严重的就会得乳,房疾,病和妇科疾,病，尤其乳,房结节，乳,腺炎等问题......

对于有这些问题的小伙伴们我建议他们用古方：“蕲艾沐浴解郁汤包”泡脚调理

以前我也有过很严重的肝郁气滞、肝气不舒、抑郁的问题、也吃过很多疏肝解郁的中药、但都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、由于长期喝中药、感觉脾胃的消化功也给吃坏了、那段时间因为肝郁气滞肝气不舒等问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

后来一位老中医告诉我可以用泡脚的方法调理、对身体没有任何伤害、可以用伤寒论的蕲艾沐浴解郁汤包每天坚持泡脚就可以。

后来我详细了解到、解郁汤是罗博土根据《伤寒论》中柴胡加龙骨牡蛎汤加减而来，书中记载：解郁汤适用肝气不舒引起的问题，例如：生闷气导致的女性例假异常，情绪不稳定，生气出现血压高，睡眠质量不佳等常见问题。

于是我就自己按照记载书中记载的配方和制作方法、用最,好的原料尝试自己制作蕲艾沐浴解郁汤包。

经过我用后发现效果很不错、坚持用到3个多月吧、我就感觉肝郁气滞的情况慢慢减轻了、睡眠也变好了、心情也变得舒畅了、也不感觉抑郁了、那些肝郁气滞所导致的症状也都明显改,善和消失、再也不用每天吃药了、那时候的我别提多开心了。

后来朋友同事看到我用后的效果很好、也纷纷让我帮着做、她们用后的反馈也是非常不错、每天泡泡脚就能解决肝郁气滞肝气不舒抑郁的问题、而且对身体没有任何伤害。

通过这次经历让我明白、拥有一个健康的身体是多么重要、身体垮掉了、什么都没了、只有身体健康、不管是事业家庭爱情等等的一切才会越来越好。所以我们要好好爱护我们的身体。有问题了要尽快调理好！

【产品名称】蕲艾沐浴解郁汤包。

【产品成分】配方：柴胡、法半夏、党参、炙甘草、茯苓、煅龙骨、珍珠母、桂枝、远志、白芍、生地、蕲艾叶等20种中药材。

【适用范围】抑郁症，失眠， 乳,房胀痛、增生；月经前后的两肋疼痛；宫寒，痛,经等。

【产品介绍】解郁汤是罗博土根据《伤寒论》中柴胡加龙骨牡蛎汤加减而来，书中记载：解郁汤适用肝气不舒引起的问题，例如：生闷气导致的女性例假异常，情绪不稳定，生气出现血压高，睡眠质量不佳等常见问题。

【禁忌事项】皮肤溃烂者禁用，皮肤过,敏、孕妇、儿童慎用。

【产品规格】 40克X10包

【用法用量】取1-2小包放入盆中（如果病情严重，可加3小包，泡澡可放4-5小包），倒入50至80度的热水，用毛巾盖住3至5分钟，待水温适宜后泡脚，每次泡20至30分钟。也可放入锅中煮半小时，待放温热开始泡脚。使用疗程:连续泡半月后，一周泡2-3次。

【主治功效】：

1. 对于有抑郁症的患者会比较好，因为它能解散这些郁结之气。

2. 对于女性的肝郁气滞而导致的乳,房胀痛，两肋疼痛，痛,经效果也会比较好。

3. 女性的乳,腺增生，也可以通过泡解郁汤包来预防。

4.有安,神的功能，调理失眠，因为里面有一些煅龙骨煅牡蛎，有重症安,神类的药物，所以能够调理失眠。

5.解郁汤包有比较好的活血化瘀的药在里面，它在活血的同时还可以补血。

所以解郁汤包是一个典型的女性朋友关于例假痛,经、宫寒、肝郁气滞、失眠，以及女性更年期综合征的一个比较好的方子。

【主要针对以肝气郁结所导致的】

1. 失眠。

2. 乳,房胀痛，增生。

3. 月经前后的两肋疼痛。

4. 宫寒，痛,经 ，例假有血块。

5. 行气活血，改,善微循环。

6. 促进新,陈代,谢，舒畅情志。

【配方讲解】

柴胡、法半夏、党参、炙甘草、茯苓、煅龙骨克、珍珠母、桂枝、远志、白芍、生地、蕲艾叶（因配方不便公布，则分,享部分成分讲解）

【柴胡】:中药名。为《中国药典》收录的草药，药用部位为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根。归肝、胆经。具有疏肝解郁的功效，起到保护肝脏，减轻肝损伤。特别对于胸胁胀痛、月经不调、情志抑郁、乳,房胀痛等病症有一定的调理效果。

柴胡性味苦、微寒，可以起到退热的作用，能够缓解急性支气管炎、急性气管炎、病毒性肺炎等疾,病导致的发热。另外，柴胡有补阳的作用，可以改,善气虚

禁忌：如果有人知道了柴胡有补阳和改,善期气虚的问题，就自己去中药店购买原材料回家自己煮着喝，切记柴胡不宜与维生素C片一起吃。维生素C可将柴胡中的苷类分解成苷元和糖，从而影响药效

【法半夏】：注意法半夏是半夏的炮制加工品，最早的半夏炮制品始载于《黄帝内经》，中药名。归肺经，具有燥湿化痰的功效，降逆止呕，消痞散结的功效。用于湿痰寒痰，咳喘痰多，痰饮眩悸，风痰眩晕，痰厥头痛。法半夏温和，又归脾经、胃经，还能够调脾和胃，抑制呕吐中枢，起到镇吐的作用。

禁忌：法半夏反乌头类药材，比如川乌、草乌等，恶皂荚，不宜一同服用，否则会影响身体健康。

【党参】：一味补气类中药，归脾、肺经，其性平，味甘，有补中益气，健脾益肺的作用，可以改,善肺以及脾胃的功能，能够治疗由于脾肺虚弱引起的面色萎黄、手足不温、气短、咳嗽等症状。

禁忌：党参是一种滋补药材，而藜芦是一种催吐药物，服用后可引起恶心、呕吐等反应，若与党参同服容易导致党参还未发挥药效就被吐出。现在很多人煲汤都会加入党参，不仅好喝又补气，所以一定要注意

【炙甘草】：炙甘草性温，归心、肺、脾、胃经，味甘、性平，在《本草述钩元·卷七》中凡心火乘脾, 腹中急痛, 腹皮急缩者宜用之。本品甘平, 益气补中, 可用于多种气虚证, 如脾胃虚弱, 气短乏力, 食少, 便溏者。特别是经常出现比如盗汗、脾胃虚弱、乏力、心悸、气短等，可以起到和中益气、健脾的作用。炙甘草还可以润肺、止咳、平喘，肺失宣降、气喘咳嗽的患者均可用其治疗。

禁忌：炙甘草不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同服，否则容易出现毒副反应。且气血过旺者不可以食用

【茯苓】：性平，归脾经，泡水喝可以起到健脾的作用，对于脾虚食少、便溏泄泻等病症有一定的调理效果。其次，茯苓归心经，还具有宁心的功效，能够缓解惊悸失眠、心神不安等病症，有助于改,善睡眠质量。此外，茯苓泡水喝有利水渗湿的作用，可以缓解水肿尿少、小便不利等症状。

1、《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。[1]

2、《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。

3、《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。

禁忌：茯苓不宜与米醋同食。米醋中含有多种有机酸，具有一定收敛性，不利于药物的吸收，降低茯苓的药效。茯苓与白蔹相恶，两者不宜同服，否则会影响药效的发挥。此外，茯苓与龟甲、地榆、秦艽相畏，也不宜同服。

【煅龙骨】：称龙骨、生龙骨、煅龙骨。中药名。味涩、甘，性平。归心、肝、肾经。为古代大型哺乳类动物象类、三趾马类、犀类、鹿类、牛类等骨骼的化石。具有镇惊安,神，平肝潜阳，收敛固涩的功效。主治心神不宁，心悸失眠，惊痫癫狂，肝阳眩晕，滑脱诸证湿痒疹，疡久溃不敛。始载于《神农本草经》，列为上品。

《吴普本草》：“色青白者善。”

《雷公炮炙论》：“剡州生者，沧州，太原者为上。其骨细文广者是雌骨，粗文狭者是雄骨，五色者上，白色者中，黑色者次，黄,色者稍得。经落不净之处不用。”

《本草经集注》：“齿小强，犹有齿形。角强而实。又有龙脑肥软，亦断痢。云皆是龙蜕，非实死也。比来巴中数得龙胞，吾自亲见，形体具存，云疗产后余疾，正当末服之。”

《新修本草》：“其青、黄、赤、白、黑，亦应随色与脏腑相合，如五芝、五石英、五石脂等辈。而《本经》不论莫知所以。”

《本草衍义》：“诸骨家之说，纷然不一。既不能指,定，终是臆度。西京颖阳县民家，忽崖坏，得龙骨一副，支体头角悉具，不知其蜕也，其毙也？若谓蜕毙，则是有形之物，而又生不可得见，死方可见。谓其化也，则其形独不能化。然《西域记》中所说甚详，但未敢据凭。万物所禀各异，造化不可尽知，莫可得而详矣。”

《本草会编》：“经文言死龙之骨，若以为蜕，终是臆说。”

《纲目》：“龙骨，《本经》以为死龙，陶氏以为蜕骨，苏、寇诸说皆两疑之。窃谓龙，神物也，似无自死之理。然观苏氏所引斗死之龙，及《左传》云，豢龙氏醢龙以食；《述异记》云，汉和帝时大雨，龙堕宫中，帝命作羹赐群臣；《博物志》云，张华得龙肉鲊，言得醋则生五色等说，是龙固有自死者矣，当以《本经》为正。”、

《本经》：“甘、平。”

《别录》：“微寒，无毒。”

《纲目》：“入手足少阴、厥阴经。”

《纲目》：“益肾镇惊，止阴疟，收湿气脱肛，生,肌敛。”

《日华子》："健脾，涩肠胃，止泻痢，渴疾，怀孕漏胎，肠风下血，鼻洪，吐血。"

禁忌：不得和人参、牛黄良、畏石膏同食，服药期间不宜食用。不宜与维生素C同食，氧化后失去作用。饮食忌口辛辣发物。

【珍珠母】：《中国医学大辞典》：滋肝阴，清肝火。其性凉，可入心经和肝经，药用价值较高。珍珠母具有补钙壮骨、抗过,敏及保护肝脏等功效。治癫狂惊痫，头眩，耳鸣，心跳，胸腹膜胀，妇女血热，血崩，小儿惊搐发痉。

特别注意了，珍珠母和龙骨均归心、肝两经。珍珠母味咸性凉，既能清心除热，又能镇心安,神；既有清肝火之力，又有潜肝阳之功。而龙骨味涩性凉，镇惊宁神之效尤为明显，并有收敛上浮之肝阳的作用。两药配对，可增强镇心安,神，平肝潜阳两方面的作用。

禁忌：珍珠母本来就性质寒凉，与凉性食物同食可造成肠胃不适，易引发腹,痛和腹泻。

【桂枝】：桂枝是肉桂的干燥嫩枝。其味辛、甘，归心、肺、膀胱经。有发汗解肌，温经通,脉，助阳化气，散寒止痛的功效。桂枝中有效成分桂皮油能扩张血管，调节血液循环，使血液流向体表，加强麻黄发汗作用。桂枝中含有桂皮醛、桂皮酸钠，能促使皮肤血管扩张、散热增加、促进发汗。

①《本草纲目》记载：“治一切风冷风湿，骨节挛痛，解肌开腠理，抑肝气，扶脾土，熨阴痹。”

②《新修本草》“桂，味甘、辛，大热，有毒。利肝肺气，心腹寒热”，此时，桂枝的性昧在辛的基础上增加了甘味，由温性变成了大热。又云“虚而多冷加桂心、吴 茱萸、附子、乌头……”把桂枝归类于吴茱萸附子热的药物之类，可见当时桂枝和肉桂是同一药物，治疗应用偏重于性热温补之效。

禁忌：桂枝辛温助热，易伤阴动血，凡外感热病、阴虚火旺、血热妄行等症，均当忌用。孕妇及月经量过多者慎用。

【白芍】：味苦、酸，性微寒。有收敛作用，可治疗外感风寒、营卫不和导致的出汗或者恶风。归肝、脾经。偏于补益肝之阴血。常用于治疗血虚和面色萎黄，也可缓解眩晕心悸、女性月经不调和崩漏带下等症。具有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳之功效。

特别注意了，白芍与桂枝同食可用于治疗外感风寒、表虚有汗者。

禁忌：白芍性微寒，不宜与生冷食物同食，如冰淇淋。因两者均为寒性，一起食用会加重体内寒气。也不宜与辛辣的食品一起吃，如辣椒，辛辣食物会加重肠胃负担，影响药效发挥。

【远志】：药性微温，药味辛、苦，归心经、肾经、脾经和肺经。具有消肿、祛痰、镇静催眠、调节情绪、安,神益智的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疡肿毒，乳,房肿痛。

禁忌：远志与藜芦不宜同食，因远志畏藜芦，二者过量食用有可能会影响药性。远志与拳参不宜同食，因远志所含皂苷类成分在溶液中可被拳参的鞣质所沉淀，而使作用减弱或丧失，影响疗,效，不宜合用。

【生地】：生地一般指生地黄，性味甘，寒。归心、肝、肾经。具有清热生津的功效，对于舌绛烦渴、热病伤阴、咽喉肿痛、温毒发斑等病症有一定的调理效果，有助于缓解阴虚内热导致的潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干、舌红少苔等病症。生地还可以起到凉血止血的作用，适用于治疗吐血、鼻出血、崩漏下血等疾,病。

特别注意了，生地黄是“四大怀药”之一，有着久远的历史记载。从周朝开始，四大怀药被历代列为皇封贡品；唐宋时期，四大怀药已久负盛名，经丝绸之路传入亚欧各国；明代郑和将怀药带入东南亚、中东、非，洲诸国；近代四大怀药被海外人士誉为“华药”。

禁忌：生地与川乌相畏，同时使用可能会出现副作用，因此两者不宜同服。在使用生地时，不宜同食榴莲、辣椒、羊肉等性温的食物，否则容易影响川乌药效的发挥。

【蕲艾叶】：艾叶叫法很多，有叫艾草的，也又叫艾蒿的。性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理，气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸；全草有调经止血、安胎止崩、散寒除，湿之效。治月经不调、经，痛腹,痛、流产、子宫出血， 根治风湿性关节炎、头风、月内风等。

特别注意了，可以这样说，没有李时珍，就没有蕲春艾草。相传曾经李时珍常上麒麟山(今蕲州镇郊)采集艾叶标本，并在家园里亲自种植，并首,次将蕲州艾叶命名为蕲艾。据《本草纲目》载：“宋时以汤阴复道者为佳，四明者图形。……自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。

如果你现在也有肝郁气滞、肝气不舒、抑郁的烦恼、不知道肝气郁结怎么调理最快、并且用过很多调理的东西也没有看到好的效果、不妨试试这个调理方法、说不定会给你带来惊喜。

（如果您有时间也有制作条件、可以自己购买和我同样品质的原料、然后严格按照罗大伦老师书上的指导来制作、不要怕费事和麻烦、因为这样才能保证效果）

（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦不愿自己做、也想试试的话、我们也可以帮您做好、您拿回去直接泡就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果）

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