食疗补肾食谱 食疗补肾食谱 食疗第一招：三仁养肾粥。 只需要把粳米、芡实、腰果、核桃、花生适量，放在一起进行熬煮即可。 其中芡实具有滋阴补肾的作用；腰果具有补肾健脾、补肾精的作用；核桃不仅可以补肾精，还可以固肾精；花生...
