如何养足气血？ 如何养足气血？ 1、调整好饮食 保证早餐、午餐和晚餐定时定量，不能暴饮暴食，不能以节食的方式减肥。各种营养均衡摄入，每天应提供足够的优质蛋白质，比如蛋类、奶类和瘦肉等； 适当地吃能保护卵巢的食物，比如花生...
