补气血的食物大全

补气血的食物大全 1. 牛肉：能够补益脾胃、扶持中气，对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用。适合一周吃一次。 2. 糯米：“补脾胃、益肺气之谷。糯米能够和缓地补养人体正气。 3. 红薯：有“补虚乏，...