专家推荐的养肾食物

●枸杞：可滋补肾气抗老化，营养丰富，含有高量抗氧化物，勤练瑜伽的美国流行乐天后玛丹娜也爱吃。 一天建议可吃约30～50颗，若服用隔天出现眼屎多，表示枸杞量太多太躁热，宜减少用量，或可加入菊花泡茶，长庚大学药学系副教授杨荣季提到。...