肾气不足吃啥补 这些吃食比药还管用

咱们身上这个腰子可金贵着！中医说肾是先天之本，管着长个儿、生娃这些大事。要是总觉得腰酸腿软、起夜三四回，八成是肾气要补补了。除了早睡多动，吃对东西最关键，今儿就说说老祖宗传下来的补肾吃食。 一、老祖宗传下来的黑宝贝 1.黑豆...