儿童脾胃虚弱怎么调理最快
春季健脾食材清单
春季万物复苏,阳气生,发,但气温忽冷忽热,早晚温差大,不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应,肝气旺盛,也会对脾胃产生不良影响,导致不少人出现脾胃虚弱之症。
脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源,一旦出现功能异常,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾,病。下面这份健脾食材清单,帮您对症调脾虚。
补脾虚
1、脾气虚
主要表现
面色萎黄、没精神、容易疲劳、气短懒言、腹胀食少、肌肉松软无力、舌淡苔白、脉缓弱。
补脾气的食物
山药
山药性平,味甘,入脾、胃、肾经,为中医“上品”之药,有补益脾胃、益肺补,肾之功。
粳米
粳米味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、健脾和胃之功。
泥鳅
泥鳅味甘,性平,归脾、肺经,有补中益气、利水祛湿之功。
豇豆
豇豆味甘,性平,归脾、肾经,有健脾、补,肾之功。
香菇
香菇味甘,性平,有益胃气、托痘疹之功。但香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过,敏性疾,病忌食。
土豆
土豆味甘,性平,有补气、健脾之功。但发芽土豆的芽和皮有毒,忌食。
红薯
红薯味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气力、宽肠胃之功。
牛肉
牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气血、强筋骨之功。
2、脾阳虚
主要表现
脘腹冷痛,喜温喜按,吃了生冷的食物容易不舒服,还会有腹 部胀满、口淡乏味、便便稀溏甚至完谷不化、舌淡、苔白滑等;身体怕冷、四肢不温,面色虚浮而苍白,这都是脾胃“虚"和“寒"的表现。
补脾阳的食物
栗子
栗子性温,味甘,归脾、胃、肾经,素有“千果之,王”的美称,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,是老少皆宜的“补药”。
鸡肉
鸡肉味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、益精填髓之功。
糯米
糯米味甘,性温,归脾、胃、肺经,有补中益气、补肺敛汗之功。
大枣
大枣味甘,性温,归脾、胃经,有补益脾胃、养血安,神之功。
南瓜
南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、润肺化痰、解,毒杀虫。其所含的丰富果胶,可保护胃部免受刺,激,用南瓜煮粥或汤食用,可减少溃疡、滋养肠胃。
3、脾阴虚
主要表现
饥不欲食,肌瘦肤热,唇干少饮,脘腹痞胀、夜剧昼静,便便偏干、排出无力,潮热盗汗、五心烦热;舌体瘦长,舌红苔少,脉细弱偏数。
补脾阴的食物
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。
鳜鱼
鳜鱼味甘,性平,归脾、胃经,有补脾胃、益气血之功。
蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,归脾、肺、大肠经,有补脾缓急、润肺止咳、润肠通便之功。
菠菜
菠菜味甘,性凉,有润,燥养肝、益肠胃、通便便之功。
莲子
莲子性平,味甘、涩,入心、脾、肾经,有补脾止泻、益肾涩精、养心安,神之功。
如果脾胃虚弱严重、可以加上专门调理脾胃虚弱的食疗名方八珍粉