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气血亏虚推荐食谱:[枸杞叶拌鸡蛋干]

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气血亏虚推荐食谱:[枸杞叶拌鸡蛋干]

制作方法:

准备300克枸杞叶放在流动的清水下冲洗干净,洗净控干水分备用。

起锅烧水,加1勺食盐,几滴食用油,水开放入鸡蛋干和枸杞叶,焯水1分钟控水捞出,过一下凉水备用。

准备一把西芹择掉叶子,再切成小段清洗干净备用,同样焯水1分钟捞出过凉备用。

将焯好水的鸡蛋干切成小丁,枸杞叶和西芹全部切成1厘米长的小段,全部切好收入大碗备用。

下面调味:1勺白糖,1勺生抽,1勺花椒油,少许黑芝麻增香,搅拌均匀就做好了。最后加入一小把洗净的枸杞,这样一道简单美味的枸杞叶拌鸡蛋干就做好了,这道春季时令蔬菜低卡营养。

如果想更省事效果更好的通过食疗补气血、我们可以用大补气血的食疗古方“玉灵膏”我以前就有过很严重的气血亏虚、就是每天坚持喝玉灵膏才慢慢补起来的、纯食疗对身体还没有任何副作用、感兴趣的可以点击下面的这篇文章查看玉灵膏的详细介绍

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玉灵膏功效和作用

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