中医调理气血不足主要从以下几个方面入手：
1. 饮食调理：饮食上要注重补充富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、红枣、桂圆等。同时，避免或减少冷饮、生冷食物、刺激性食物的摄入，以免伤害脾胃功能。
2. 中药调理：可以考虑使用一些中药来调理气血不足，如黄芪、当归、党参、熟地黄等，具体使用剂量和药材组合应咨询专业中医师的建议。
3. 调节情绪：情绪对气血运行有很大的影响，要保持平稳的情绪状态，避免过度的情绪波动和压力。
4. 适度运动：适量的有氧运动可以促进气血运行，如散步、太极拳等。
5. 良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度劳累，有助于调理气血。
6. 针灸推拿：可以尝试针灸或推拿等中医手段，刺激相关穴位，促进气血运行。
请注意，气血不足可能是多种因素引起的，具体的调理方法应根据个人的情况和具体症状来确定。以上方法只适合气血亏虚比较轻微的人群、如果症状比较重、就需要好好调理了。