玉灵膏怎么吃才靠谱？这些坑千万别踩

玉灵膏怎么吃才靠谱？这些坑千万别踩

玉灵膏补气养血、助眠开胃确实不错，但吃错了反而坏事！今天直接说重点——

‌一、怎么吃最有效‌

每天睡前两小时吃两次（比如晚上9点睡的话，下午5点和晚上7点各吃一次），空腹吃吸收最好。每次挖一勺（大概指甲盖大小的量），别用沾过口水的勺子去挖，剩下的膏容易坏。开封后一个月内吃完，放久了会变质，吃了可能拉肚子！嫌苦的话温水送服，不怕苦的直接含化也行。

‌二、三种人千万别碰‌

‌感冒发烧别凑热闹‌：这时候身体忙着打病毒呢，吃补品就像给敌人送粮食，等病好了再补。

‌容易上火的人快躲开‌：平时脸上冒痘、嘴巴发苦、大便黏马桶的，一吃准上火，不光玉灵膏，其他补品也少碰。

‌吃萝卜当天别吃它‌：萝卜专拆西洋参的台，两样东西至少隔开4小时吃，不然白补！

‌三、特别提醒‌

这玩意儿是养生辅助品，不是药！真要虚得走不动道、失眠到天亮，赶紧去医院查查。平时吃的时候注意三点：别碰茶叶咖啡（影响效果）、经期量大那几天停掉（活血容易血崩）、放冰箱冷藏别省事（夏天常温放两天就长毛）。

记住，养生不是靠猛补，按时吃饭少熬夜比啥都强！吃玉灵膏期间如果拉肚子或喉咙痛，马上停用喝点绿豆汤缓缓。