玉灵膏哪个牌子靠谱？有啥用？

现在很多人身体有点小毛病会吃玉灵膏调理，但新手可能不知道咋选牌子，也不知道具体有啥效果。今天咱们就唠唠这个事。

先说选牌子要注意啥：

现在市面上的牌子五花八门，重点得看三点——原料是不是只用西洋参和桂圆肉，有没有用传统方法柴火灶蒸够60小时（时间不够容易上火），还有生产过程干不干净。别光看包装好看，得找老牌子或者靠谱药房买的比较放心。

再说说吃它到底有啥好处：

补气血

特别适合脸色发黄、手脚冰凉的姐妹。里面西洋参补气，桂圆肉补血，能慢慢调理气血不足的问题。不过得坚持吃一阵子才能看到效果，别指望吃两天就见效。

增强抵抗力

加了西洋参这些好东西，能帮体质虚的人打打基础。经常感冒或者病后恢复期的朋友，吃这个能补点营养，让身体底子好点。

改善睡眠

晚上翻来覆去睡不着、总做梦的可以试试。西洋参能安神，桂圆肉对心慌、记性差也有帮助。特别是更年期睡不好的阿姨们，吃着挺合适。

缓解疲劳

上班族整天没精神、下班累瘫的看过来！这里头的人参皂苷和营养元素能补充能量，对那种明明没干啥却累得要死的情况挺管用。加班熬夜后来一勺，比喝三杯咖啡健康多了。

提醒大家别自己乱加量，按说明书吃最安全。孕妇、容易上火长痘的人最好别吃，不确定的话最好先问医生。吃的时候记得忌口，萝卜火锅、冰奶茶这些就先忍忍吧。