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祛湿气喝什么茶最好最有效？我的亲身经历告诉你答案
以前的我，是典型的“湿气重+肚子大+痰多”人群：每天起床舌苔厚腻得像抹了浆糊，喉咙里感觉总卡着口痰，即咳不出又咽不下去；肚子像充了气的气球，穿牛仔裤永远扣不上最上面的扣子；下午开会时脑袋总是觉得昏沉得像灌了水泥、犯困，明明没吃几口饭，却连蹲下系鞋带都感觉喘得厉害……
最让我崩溃的是，我试过各种减肥茶、轻断食，甚至还偷偷吃过泻药，结果缺越减越胖，还落下了胃寒、腹泻脾胃虚弱的老毛病。直到有一天，一位老中医看到我的大肚子和舌苔叹了口气说：“你这肚子大、痰多、便溏，你这不是单纯胖，是湿气困住了身体、全是湿气作祟！光喝寒凉利尿的减肥茶，只会越喝脾胃越虚！”关键要健脾，别再靠泻药减肥了、那样只会越用伤元气！”他递给我一个方子：垆土山药、茯苓、炒薏米、荷叶、冬瓜皮、甜叶菊... 12味药食同源的原料配成的古方祛湿茶。
痛时说湿气重的根在脾胃虚弱，得用食疗慢慢养。这方子叫‘祛湿纤体茶’，从《脾胃论》里化裁来的，你试试”
我半信半疑地喝了一个月，没想到肚子居然小了一圈！再喝两个月，舌苔也变得干净了，痰也少了，连穿XS码的牛仔裤都没压力了！现在三年过去了，我甚至自己研究透了配方，把这杯祛湿茶做成了工作室的爆款。
湿气重的痛苦，只有湿气重的人才懂
如果你现在也和我一样：
肚子大得像怀孕，但四肢却不一定胖，坐下时肉往总腰间挤；
痰多得像水龙头，早上刷牙会干呕，痰多时总会忍不住“咳咳咳”；
便便不成形、黏马桶，上厕所像拉稀、粘腻，但体重却不见少；
皮肤油光满面，痘痘反反复复长，头发三天不洗就会塌成绺；
……
恭喜你，和我一样踩中了“湿气重肥胖”的大坑！
中医说“千寒易除，一湿难去”，湿气像块吸饱水的海绵堵在我们的体内，不光让你胖，还让你累、让你病、让你美不起来。这时候进行盲目减肥？只会是越减越身体虚，导致体内湿气更重！
为什么这款茶能成为“祛湿气效果比较不错的茶”？
1. 不泻不饿，靠“养”出健康瘦
市面上的大多数减肥茶大多靠的是泻药、利尿剂进行“脱水”，短期可以掉秤但非常伤脾胃。而我们的祛湿茶用垆土山药、茯苓、薏仁、白扁豆这四味药食同源食材打底，健脾补气的同时把湿气“运”出去。就像给身体装了个小水泵，把体内多余的水排走，湿气废水排出去之后、身体自然就瘦了。
2. 痰没了，肚子小了，皮肤也就透亮了
陈皮+玫瑰花可以理气化痰，喉咙里的痰块用不了几天就会化开了；荷叶+冬瓜皮可以利水消肿，水肿型大肚子里面的多余水可以用过大小便排出；山楂+黄芪可以活血补气，月经量少的人群可能连月经量都变多了！最可能让你惊喜的是，甜叶菊调和口感的同时还能帮助降三高，喝完皮肤透亮得像打了水光针。
3. 原料讲究，效果才能“稳”
垆土铁棍山药：河南温县核心产区，山药中的天花板、炒麦麸可以锁住药性，养脾不腹泻、燥湿能力增强；
甘肃黄芪：五年生野生黄芪，可以补气升阳，大补气虚、气虚人群的救星；
平阴重瓣玫瑰：窨制三年，解郁养颜，连喝一个月连唇色都会变的红润了；
……
每一味原料我都是亲自跑过产地，贵是贵了点，但效果真的顶！喝完三个月，我的身体发生了什么变化？
第1周：早晨起来舌苔慢慢变薄，上厕所好像开了倍速，肚子的胀气感也慢慢减轻和消失；
第1个月：腰围减了3cm，穿旧时的牛仔裤时发现扣子竟然松了一格；
第3个月：痰慢慢减轻和消失了，脸色红润、连同事都问我是不是换了粉底液；
半年后：体检报告发现血脂也降了，脂肪肝竟然消失了，连体检医生都说我“年轻了”不少！
祛湿气喝什么茶最好最有效？这些人群可以试试
湿胖人群：喝水都胖的，肚子大但四肢不粗的人群；
痰多的人：感觉喉咙总有异物感，早晚都咳痰；
便秘/腹泻人群：经常便便不成形、黏马桶、解不净的人；
三高人群：血脂高、血糖高，想靠食疗调理的人群；
自制作or直接买？我的建议在这里
如果你有时间、会挑原料，可以按比例配齐：
垆土山药10g、茯苓10g、薏仁10g、白扁豆10g、陈皮5g、荷叶5g、冬瓜皮10g、山楂10g、黄芪10g、玫瑰花5g、甜叶菊10g、麦麸50g（炒制后磨粉装袋即可）。
但说实话，我自己试过三次：
第一次：薏仁没完全炒透，喝完就腹泻了； 第二次：陈皮买到硫磺熏的，喝完喉咙感觉更堵了； 第三次：山药火候大炒焦了，泡出来的茶汤又苦又涩……
最后还是决定做成工作室成品，毕竟专业的事交给专业的人。现在我们的茶包每袋30包，按周期喝效果最好（3个月为一周期）。
写在最后：
祛湿气不是一蹴而就的事我们湿气重的人，身体就像一块被吸饱水的海绵。祛湿气喝什么茶最好最有效？答案从来不是什么“猛药”，而是要用温和的方式一点点把湿气“挤”出来、排出去。
如果你也像我一样，试过无数方法却屡战屡败，不妨试试这杯茶。它不会让你一周瘦10斤，但会让你的肚子慢慢平下去、痰慢慢少下去、皮肤透亮起来——这才是健康的瘦、长久的瘦。
现在每次照镜子，我都忍不住想：早知道祛湿茶这么管用，我早该和湿气说再见了！
想自己DIY的朋友，记得原料选对产地，比例别搞错；
懒人党直接抄作业，我们成品茶包已更新到第三代，口感更顺，效果更稳；
孕妇别喝！山楂+黄芪组合可能引发宫缩。
祛湿气喝什么茶最好最有效？ 试试这杯茶，说不定就是你一直在找的答案！
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