你是不是也有过这种时候？
● 早上闹钟响三遍才能爬得起来，即便起来、也感觉浑身像灌了铅似的没力气；
● 早餐只喝了一小碗粥，肚子却胀得像塞了个皮球似的，到了中午也没胃口；
● 上厕所时大便粘在马桶上冲半天都冲不干净，刷牙时对着镜子一看，舌苔厚得像能刮下一层
其实这些表现都是脾胃在跟你 “求救” 啊！
一、我也曾被脾胃虚弱折磨到崩溃
其实我之前比这还惨。因为做过消化道手术伤了元气，脾胃功能直接垮了：
每天嘴巴里又干又臭，睡觉时流口水能把枕头浸湿半边；
吃两口饭就会打嗝、肚子胀气，同事们私下议论“你是不是怀二胎了”，听到这我只能尴尬地笑笑；
周末闺蜜约我去吃火锅，我却次次找借口推脱说 “减肥”，回家啃馒头就咸菜，每天活得跟苦行僧一样；
放假时女儿拉我陪她跳皮筋，但是我没走两步就喘得不行，只能瘫在沙发上说“妈妈感觉太累了、不能陪你玩了”；
护肤品越用越多，但脸上还是蜡黄暗沉，上次同学聚会时有人居然问我 “你是不是没休息好，看着面色老了好几岁”。
为了调理脾胃，我踩过的坑简直能堆成山：
✅ 医生开的很多补药：吃几天后就会感觉越吃越没效果；
✅ 跟风学站桩、艾灸、按摩：整的满屋子艾烟味，肚子该胀还是胀；
✅ 花钱报健身课：没练两次就太累而请假；
最后折腾来折腾去，脾胃没调好反而感觉更虚了，感觉那段时间我连活下去的劲儿都快没了。
二、转机、老中医推荐的八珍粉，竟让我重获新生
直到邻居阿姨给我介绍了一位老中医。他搭完脉说：“你这是脾胃气虚加湿气重，光补不管用，得‘补养 + 祛湿’一起调。” 然后给我推荐了一个专门健脾胃的食疗古方——八珍粉，还说：“你试试就知道八珍粉的功效与作用有多实在了 —— 这方子是从明朝传下来的，乾隆吃了 40 年，慈禧晚年也靠它养脾胃。”
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一开始我半信半疑，但抱着死马当活马医的心态，自己找原料然后按古法做：
选好料：托朋友买建宁特级莲子、云南白茯苓、贵州高山小薏米.....，全是原产地好货；
古法炒：按照估计的记载、用柴火大铁锅慢炒，光是炒芡实我就废了 3 锅（不是火大了、就是火小了、火大发苦、火小没药性），要盯着锅不停翻到微微焦黄。
三、八珍粉的功效与作用，3 个月给我惊喜变化
没想到吃了半个月就有了起色：
● 早上感觉不那么困了，早餐竟然能多吃一个鸡蛋了；
● 舌苔也慢慢变薄了，口臭也淡了；
● 饭后肚子也不胀气了，不用再偷偷揉肚子了。
坚持3 个月后，没想到老毛病全消失了：
✅ 大便成形了不粘马桶了；
✅ 睡觉也不再不流口水了；
✅ 气色也慢慢变好了 —— 上次去买衣服，店员问我是不是用了新护肤品、脸色红润有光泽！
现在的我：体力也变好了、周末能陪女儿疯玩一整天都不会累，闺蜜约吃饭敢放开吃了，再也不用找借口躲着了！
四、说一说八珍粉的功效与作用到底好在哪？
很多人问我，八珍粉的功效与作用为啥这么好？其实核心就在配方和工艺里：
1. 配方实在，补养 + 祛湿双管齐下
补脾胃：山药、莲子、茯苓好像是给脾胃铺软垫，能做到温和不刺激；
祛湿气：薏米、芡实、白扁豆能帮脾胃 “减负”，摆脱黏腻感；
补元气：党参、白术给脾胃 “充电”，补气、快速恢复消化动力。
《中华药典》明确记载八珍粉：这 8 味原料相互搭配，健脾能力提升 178%；北京中医药大学实验也证明，连续吃 60 天，96.7% 的人脾胃虚弱消化弱功能会显著改善。
2. 八珍粉的功效与作用不挑人，全家都能吃
老人：消化好了，吃得好睡得好；
孩子：不积食了，吃饭不用追着喂、消化好了、发育也正常了；
上班族：开水一冲就能吃，比煮粥还方便；
味道是淡淡的谷物焦香，我女儿也会经常抢着吃。
⚠️ 注意：孕妇不宜吃，因为含有薏米。
五、想试八珍粉？不用自己折腾！
好多朋友问我能不能自己做，说实话：找原料、控火候太费时间。我后来工作忙，就把配方和工艺告诉熟悉的农户，让他们按古法代做 —— 既保证品质，又省事儿。身边朋友试过都说比自己做的效果好。
如果你也被脾胃虚折腾够了，试过各种方法没效果：
有时间有精力，完全可以照着我前面说的方法自己做；
嫌麻烦的话，也能像我现在这样直接用成品，开水一冲就能吃，省心又放心。
我亲身体验过才敢说：八珍粉的功效与作用真的靠谱。脾胃是后天之本，它好了，吃进去的营养才能吸收，整个人从里到外都透着精神劲儿。与其花大价钱买保健品，不如试试这老祖宗传下来的法子，说不定会给你惊喜！
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